• 180+ therapeuten
  • Snel een afspraak
  • Ook online therapie
  1. Angstfobietherapie.com
  2. Tips
  3. Angstaanval / Angststoornis
  4. Hanneke

  • Bedenk dat lichamelijke reacties niet gevaarlijk zijn

    >Tijdens een angstaanval is het goed om te bedenken dat de lichamelijke reacties zoals hartkloppingen, zweten en duizeligheid normale reacties zijn van het lichaam op angst.> > > >Bedenk ook dat ze niet gevaarlijk zijn. Wanneer u in een situatie bent en dreigt de controle te verliezen is het verstandig even uit de situatie te gaan.> > > >Wacht tot u wat bent bijgekomen, maar ga dan wel weer terug in de situatie. Door een situatie te vermijden wordt de angst alleen maar groter.>
    Psycholoog / EMDR-therapeut /Relatietherapeut Vogelenzang - Hanneke
    Geplaatst door Hanneke
    Psycholoog / EMDR-therapeut /Relatietherapeut in Vogelenzang
    Bekijk profiel Stuur bericht
    Hanneke ✓

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij angstaanval →

Meer tips lezen?
Tips bij angstaanval / angststoornis →