Controleangst - Therapie

Psychosociaal therapeut en relatietherapeut in Alkmaar. Behandeling van angst, paniek, fobie en spanningsklachten. In een veilige en betrokken omgeving ontdek je stap voor stap rust, vertrouwen en balans, met aandacht voor hoofd, hart en lichaam.

Ik heb een geheel eigen werkwijze, waarbij ik verschillende therapievormen combineer. Ongedwongenheid is hierbij altijd het belangrijkste uitgangspunt. Daarom leer je op een constructieve manier je eigen grenzen aangeven, zodat je in je eigen tempo kunt gaan oefenen.

Heb je last van vermijdingsgedrag vanwege angsten die je plagen? Ben je bang op de snelweg, vind je in tunnels rijden eng, stel je een bezoek aan de tandarts uit, stap je niet in het vliegtuig of ga je liever niet in de lift? Ben je al dagen van slag omdat je een presentatie op je werk moet geven? Loop je liever een blokje om wanneer je een hond aan ziet komen? Dan is het goed een afspraak te maken en samen te kijken wat er mogelijk is.

Mijn naam is Len en ik werk als psycholoog. Ik kan je ondersteunen bij uiteenlopende hulpvragen, waaronder problemen rondom zelfbeeld en eigenwaarde, stemmingsklachten, angst- en paniekklachten, burn-out, psychotrauma en rouwverwerking.

Angst kan je wereld klein maken. Gedachten blijven rondcirkelen, je lijf staat continu "aan" en ontspannen voelt soms onmogelijk. Therapie helpt je om de vicieuze cirkel te doorbreken. We kijken samen naar waar je angst vandaan komt. Je leert anders om te gaan met spanningssignalen en je krijgt meer grip op je gedachten en gedrag. Het vertrouwen in jezelf neemt toe en angst is niet langer bepalend in je leven. Je gaat weer doen wat je wilt doen en vooral voelen hoe je je wilt voelen; vrij en gelukkig!