De kracht van de adem

De kracht van de adem

Uitademen staan voor loslaten, een van de eerste dingen die ik vraag aan />mijn cliënten is nagaan hoe men ademt. />Wanneer je angstig bent ga je vaak sneller en oppervlakkiger ademen, een signaal voor je hersenen dat er dreiging is. /> />Lichaam en geest beïnvloeden elkaar, zijn onlosmakelijk ( ook al denken wij dat ons hoofd de baas is, het lichaam laat zich niet voor de gek houden) /> />Een rustige ademhaling, waarbij de uitademing langer is dan de inademing />reguleert de hartslag en wanneer de hartslag daalt krijgen de hersenen een signaal " het is o.k." en daalt de paniek. /> /> />

Wendela 2 Delen