-
Geef het aandacht, maar ga er niet naar handelen
>Iemand met bindingsangst trekt vaak iemand aan die verlatingsangst heeft en omgekeerd. Dit leidt vaak tot een patroon van verbinding voelen en dan ineens is het weer weg.>
> >
>Vaak hoor ik dan zeggen: als hij nou maar eens niet zo afstandelijk deed, dan zou ik me veel beter voelen. Of: als zij nou maar eens op eigen benen ging staan, dan kwam onze relatie wel goed. Kortom: dit zijn de momenten dat de angst toeslaat: ik sta er alleen voor of ik word geclaimd.>
> />Word je er allereerst van bewust dat jij de ander niet kunt veranderen. Je hebt in werkelijkheid alleen maar controle over jezelf. /> />Constateer wat er is, wat je voelt. Geef het aandacht, maar ga er niet naar handelen door even niks van je te laten horen of de ander te claimen.>
> >
>Als het te benauwend voor je gaat voelen, kun je dat aangeven. Kijk vervolgens wat je nodig hebt, bijvoorbeeld een dagje voor jezelf.>
> />Als je je verlaten voelt, kun je vragen om even een arm om je heen in plaats van gelijk te denken dat de ander je niet meer zo leuk vindt.>
