Is het waar?

Als je met de dwang of angstgedachten rond blijft lopen in een vicieuze cirkel, zitten we soms compleet in onze dwang of angst. Het is groter dan jezelf. Je wordt ermee geidentificeerd. Handig is het dan om niet in het verhaal van de angst mee te gaan. Je kunt jezelf de vragen stellen: is het waar? kan ik 100% zeker weten dat het waar is? >Onze gedachten zijn namelijk voornamelijk negatief. >Hopelijk helpt dit je een stapje verder.