Paniek is niets anders dan een hevige angst, heel lichamelijk ook. Alsof je schrikt en het duurt langer. />Paniek komt niet uit de lucht vallen, er zit een staart van gevoelens aan die het onderzoeken waard is. />Laat het gebeuren, de paniek, laat het door je heen gaan, blijf er bij met je aandacht.
-
Deanneke ✓ 2
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij paniekaanval →
Meer tips lezen?
Tips bij paniekaanval / paniekstoornis →