• 180+ therapeuten
  • Snel een afspraak
  • Ook online therapie
  1. Angstfobietherapie.com
  2. Tips
  3. Angsten algemeen
  4. Hanneke

  • Let op je selectieve aandacht voor de angst

    >Wat zorgt ervoor dat de angst groter wordt: /> />Wanneer je een lichamelijk verschijnsel hebt zoals b.v. hartkloppingen. Dan krijg je daarover bepaalde gedachten zoals b.v. 'oh help mijn hart doet het niet meer'.> > > >Daarnaast zul je iets doen om de angst te verminderen zoals b.v. heel stil liggen of inspanning vermijden.> > > >Zowel jouw gedachten als gedragingen zorgen ervoor dat er veel/alle aandacht voor de angst is. Door deze selectieve aandacht wordt de angst vergroot en houd je hem in stand.>
    Psycholoog / EMDR-therapeut /Relatietherapeut Vogelenzang - Hanneke
    Geplaatst door Hanneke
    Psycholoog / EMDR-therapeut /Relatietherapeut in Vogelenzang
    Bekijk profiel Stuur bericht
    Hanneke ✓

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij angst →

Meer tips lezen?
Tips bij angsten algemeen →