Sociale fobie therapie

Heb je last van sociale fobie?

Wat is een sociale fobie?

Als je erg bang bent voor de reactie of de kritiek van anderen, dan kun je een sociale fobie hebben. 

Je bent bijvoorbeeld bang dat je jezelf belachelijk maakt als je gaat trillen, blozen of transpireren. 

Alleen al de gedachte dat je naar een etentje of feestje zou moeten, kan grote angst geven. 

Vanwege de angst gaat je misschien niet naar feestjes, en geef je die presentatie niet. 

Als je dat wel doet, dan kun je enorme angsten voelen. 

Bij sommige mensen is de angst er alleen in bepaalde situaties. 

Iemand kan bijvoorbeeld podiumvrees hebben, maar dineren met veel mensen geen probleem vinden. Anderen zijn bang in allerlei sociale situaties. Zo kan zelfs telefoneren al een probleem zijn.

Heb je angst voor specifieke dingen of situaties, dan kun je ook een specifieke fobie hebben.

Bang om een foutje te maken

Met een sociale fobie weet je meestal wel dat er geen echt gevaar dreigt. Je bent echter bang om af te gaan of een foutje te maken. Je vindt van zichzelf dat je een perfecte indruk moet maken. Daardoor voel je je ongemakkelijk, en word je nerveus en gespannen.

De angst kan diverse klachten zoals hartkloppingen en benauwdheid veroorzaken. Dit geeft je vervolgens het gevoel dat je de situatie niet aankunt, en je vreest dat anderen dit zullen merken. Dit versterkt de angst nog meer, waardoor je in paniek kunt raken.

Therapie bij een sociale fobie

Hieronder staat een lijst met alle therapeuten op deze site die hulp bieden bij sociale fobie.

Wil je gericht een therapeut zoeken op plaatsnaam, gebruik dan het zoekvenster bovenaan deze pagina.