Doe een oefening uit de PsychoDynamische Therapie en f'lip the script'. >Stappen: >1. Ga in gedachten naar het moment waar je de meeste spanning ervaart >2. Welke eigenschap zou je willen hebben om dit gevoel om te keren? >3. Zoals wie/wat? Hoe zou diegene/datgene reageren? >4. Kopieer het gedrag wanneer je daar bent >5. In die volgorde. Eerst gewenst gedrag, dan gevoel > >Nieuwsgierig geworden naar de uitgebreide oefening? >
-
Karin ✓ 2
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij vliegangst →
Meer tips lezen?
Tips bij vliegangst →