Wanneer je bij angst bevriest of vlucht.

Wanneer bij angst je FFF (Freeze Fight Flight-) respons in werking treedt, kun je je lichaam zacht, ritmisch en bewust activeren (tegen Freeze of Flight). Beweeg langzaam en ritmisch – wieg jezelf zachtjes heen en weer, loop langzaam rond of tik met je voeten op de grond. Het helpt je zenuwstelsel om te voelen dat er geen direct gevaar is en herstelt de connectie met het hier en nu. > >

Geplaatst door Mariëlle

Hypnotherapeut in Emmen

Ook online therapie

Bekijk profiel Stuur bericht