Zeg tegen jezelf: “Nu is genoeg.” >Niet morgen. Niet straks. Nu is wat telt. Je hoeft niets op te lossen, niets uit te vogelen. Alleen dit moment dragen. Soms is dat al alles. >Een metafoor kan een kaars zijn in een donkere kamer. Eén kleine vlam, en dat is voldoende om de duisternis een ander gezicht te geven. Meer is niet nodig. Dat ene lichtpunt is al genoeg.
-
Mariëlle ✓ 1
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij angstaanval →
Meer tips lezen?
Tips bij angstaanval / angststoornis →