• 180+ therapeuten
  • Snel een afspraak
  • Ook online therapie
  1. Angstfobietherapie.com
  2. Tips
  3. Angstaanval / Angststoornis
  4. Judith

  • Iets wat je kan toepassen bij Angst en paniekaanvallen

    Plaats je voeten stevig op de grond, voel de vloer onder je, wiebel even je tenen. />Noem 5 dingen die je ziet />4 dingen die je voelt />3 dingen die je hoort />2 die je ruikt />1 die je proeft /> />dit brengt je terug in het hier en nu kan je angst wat doorbreken. Sterkte!
    individueel en relatietherapeut, supervisor en coach Dordrecht - Judith van Vuuren
    Geplaatst door Judith
    individueel en relatietherapeut, supervisor en coach in Dordrecht
    Ook online therapie
    Bekijk profiel Stuur bericht
    Judith ✓

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij angstaanval →

Meer tips lezen?
Tips bij angstaanval / angststoornis →