Zen-tanglen

Een bewezen manier om een angstaanval te pareren is Zen-tanglen; dat is op een mindful manier lijntjes zetten die samen een tekeningetje opleveren. Het is makkelijk en leuk en omdat je er je volledige concentratie voor nodig hebt, lijdt het je af van de angstgevoelens die je op dat moment ervaart. Kijk voor meer informatie op: zentangle.com