Oefening: pak een papiertje of doe dit met een vriendin/familielid/partner. >Vraag jezelf steeds opnieuw: Wat maakt dit voor mij zo erg? >Noteer/ vertel het antwoord. Stel de vraag opnieuw. Doe dit minimaal 5 minuten. Korte antwoorden zijn prima. Stel de vraag opnieuw en opnieuw. > >Evalueer het resultaat van deze oefening aan het einde van de 5 tot 15 minuten. Kijk eens wat er uit is gekomen en wat je conclusie is aan het einde van deze oefening.
-
Merel ✓ 1
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij bloosangst →
Meer tips lezen?
Tips bij bloosangst →