Wees nieuwsgierig wat je ervaart

Mindfulness: Wanneer je angstig voelt, wees nieuwsgierig wat je ervaart. Welke sensaties, waar in je lichaam. />Vervolgens erken de sensatie. Het is er. Het hoeft niet weg ,maar het hoeft ook niet groter. />Je hoofd hoeft er niet over te oordelen. />je lichaam mag ervaren wat er is, zonder er iets aan te veranderen. />Het hoeft niet weg, het hoeft niet groter gemaakt te worden.

Geplaatst door Inge

hypnotherapeute, psychosociaal therapeute, EMDR therapeute in Zaandam

Bekijk profiel Stuur bericht