Een aantal keren per dag buikademhaling oefenen | Angstfobietherapie.com

Angstfobietherapie.com

180+ therapeuten
Snel een afspraak
Ook online therapie

Een aantal keren per dag buikademhaling oefenen

>Doe een aantal keren per dag buikademhaling oefenen. 4 Tellen in door de neus, buik komt naar voren, 6 tellen uit door de mond buik valt terug. Indien je een aanval voelt opkomen, focus je dan op deze ademhaling.>

Geplaatst door Petra

Counselling, Hypnotherapie, ACT in Bergen op Zoom

Ook online therapie

Bekijk profiel Stuur bericht

Petra ✓ 12 Delen

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij hyperventilatie →

Meer tips lezen?
Tips bij hyperventilatie →