Goed voor jezelf zorgen

Goed voor jezelf zorgen helpt je om de angstreacties van je lijf beter op hun waarde in te schatten. /> /> Wanneer je je prettig voelt in je lijf doordat je voldoende beweegt, gezond eet, cafeine en alcohol mindert, dan reguleert je lijf vanzelf je stress-systeem beter. Stresshormonen worden sneller weer afgevoerd en je hartslag wordt sneller weer normaal. /> />Hierdoor zul je minder gaan piekeren en ook minder snel een paniekaanval krijgen.

Geplaatst door Janneke

Psychosociaal therapeut in Ommen

Ook online therapie

Bekijk profiel Stuur bericht