Onderzoek je gedachten

Onderzoek je gedachten

>Het zijn vaak je eigen gedachten die maken dat je gaat blozen bij een situatie die ongemakkelijk is. Het is daarom zinvol om je gedachten te onderzoeken. /> />Als je eerst je gedachten opschrijft, kan je daarna deze gedachten gaan bevragen. Je kan vragen stellen zoals: Hoe reëel is deze gedachte? Hoe zeker weet je dat het klopt wat ik denk? ect. Je zal zien dat het antwoord vaak nee is. /> />Door dit te beseffen en je in te gaan beelden hoe je volgende keer zou willen reageren als je weer in zo'n situatie komt, kom je uit de vicieuze cirkel.>

Leone 6 Delen