Veiligheidsvangnet

Veiligheidsvangnet

Veiligheidsvangnet uitgooien wanneer er sprake is van paniek. /> />Het volgende acroniem kan je ondersteunen wanneer de paniek toeslaat: /> />S van Slow Down, 10 stappen heel langzaam, in contact met je voetzolen. />C van Connect with the body: kruis je armen en je enkels, buig je hoofd en adem. />O van Orient: kijk om je heen en merk de kleuren en vormen op. />P van Pendulate: vind een veilige plek in het lichaam en wissel de aandacht tussen de veilige plek en de onrust. />E van Engage: zoek contact met een ander die je kan ondersteunen

Wendela 2 Delen