Zeg STOP tegen die paniekgedachte en ... | Angstfobietherapie.com

Angstfobietherapie.com

180+ therapeuten
Snel een afspraak
Ook online therapie

Zeg STOP tegen die paniekgedachte en ...

>Stop />Word je bewust van je 1e paniekgedachte en zeg stop tegen die gedachte. />Ga met je aandacht naar je voeten en voel hoe je voeten contact maken met de grond. />Kijk bewust om je heen en benoem wat je ziet. /> />Leer je paniek begrijpen. />Heb je behoefte aan persoonlijke hulp, schroom dan niet contact op te nemen met een hulpverlener.>

Geplaatst door Atie

psychotherapie, hypnotherapie in Apeldoorn

Ook online therapie

Bekijk profiel Stuur bericht

Atie ✓ 5 Delen

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij paniekaanval →

Meer tips lezen?
Tips bij paniekaanval / paniekstoornis →