Mindfulness Duivendrecht

Wil je je angsten, spanning en gevoelens van stress verminderen en wil je meer vertrouwen in jezelf en meer grip krijgen op je leven? Mijn therapie is gericht op het geven van inzicht, begrip en zeggenschap in je dagelijks leven. Je leert vanuit respect, acceptatie en begrip naar je angsten en fobieën te kijken, waardoor er ruimte ontstaat om te veranderen.

Therapie en coaching bij angsten zoals bloosangst, claustrofobie, faalangst, hyperventilatie, hypochondrie, onzekerheid, paniekaanvallen, rijangst, sociale angst / fobie. Je bent welkom met alles wat er is.

Praktijk voor coaching en therapie voor volwassenen voor burn-out klachten, angst en paniekaanvallen, boosheid, relatieproblemen, problemen in de opvoeding, begeleiding bij kanker, verslavingsproblemen.

Als therapeut help ik mensen die vastlopen door angst en fobieën om weer rust, vertrouwen en regie te ervaren in hun dagelijks leven. Angst kan zich op veel manieren uiten — van paniekklachten en sociale angst tot specifieke fobieën of een voortdurend gevoel van spanning. Wat jouw situatie ook is, je bent welkom. In mijn begeleiding staat een veilige, persoonlijke benadering centraal. Samen onderzoeken we waar de angst vandaan komt, wat deze in stand houdt en vooral: hoe je er stap voor stap mee om kunt gaan. Ik werk pr

Stel je voor dat je zou leren om je gedachten niet meer zo serieus te nemen en dat je weer onbevangen in het hier en nu zou komen te staan. Stel dat je in staat bent om alles wat je liever niet zou willen ervaren te omarmen, waardoor je het gevecht met je angsten niet meer aan hoeft te gaan. Stel dat je een nieuwe zachtaardige relatie met jezelf creëert, los van je (negatieve) zelfbeeld en alles wat je van jezelf moet. Wat als je zou ontdekken hoe jij je leven het liefst vorm zou willen geven, en je de tools krijgt aangerei

Praktijk voor individuele psychosociale therapie. Korte behandelduur, erkend therapeut, korte wachttijd, vergoed door zorgverzekeraars.

Ben je vastgelopen of wil je meer uit je leven halen? Beheerst angst of onzekerheid je leven te veel? Therapie op basis van ACT (Acceptance and Commitment Therapie) biedt uitkomst. ACT staat voor toewijding (commitment) aan dat wat je belangrijk vindt en acceptatie van moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Je leert effectieve vaardigheden en krijgt meer keuzevrijheid.

Van angsten, fobieën, stress en onzekerheid tot trauma, somberheid en piekeren; je kan bij mij direct aan de slag met een traject op maat. Wanneer spanningen te hoog oplopen en je er zelf niet meer uitkomt, ontstaan er vervelende klachten. Het dagelijks leven wordt ernstig belemmerd en je hebt het gevoel dat je in cirkels blijft ronddraaien. Binnen mijn praktijk doorbreken we deze cirkels en vinden we samen een traject dat aansluit bij jouw doelen.