een tip die weinig mensen kennen

faalangst is geen angst om te falen. het is angst om afgewezen te worden als je niet goed genoeg bent. je lichaam denkt ik hoor er niet bij. dat is levensgevaar voor je zenuwstelsel. > >holistisch gezien gaat het over oude spanning rond gezien worden. fouten maken. jezelf laten zien. vaak heb je geleerd dat liefde of aandacht afhankelijk was van presteren. die lading zit nog in je lijf. > >een tip die weinig mensen kennen > >voordat je iets moet doen wat spannend is >open je mond een klein stukje >laat je tong zwaar op de bodem liggen >adem langzaam uit > >dit ontspant je keel en zenuwbanen >je brein krijgt het signaal dat je niet beoordeeld wordt >je adem zakt >je focus komt terug > >faalangst verdwijnt niet door harder je best te doen >het zakt wanneer je lichaam weer voelt dat je oké bent ook als je niets hoeft te bewijzen

Geplaatst door Feige

Natuurgeneeskundig therapeut, EMDR therapeut en coach bij angst in Eindhoven

Ook online therapie

Bekijk profiel Stuur bericht