• 180+ therapeuten
  • Snel een afspraak
  • Ook online therapie
  1. Angstfobietherapie.com
  2. Tips
  3. Onzekerheid
  4. Drs. Marionne

  • Vervang je gedachte door een helpende gedachte

    >Ieder mens kent onzekerheid. Het hele leven is onzeker. Het gaat erom, hoe je met deze onzekerheid omgaat.> > > >Schrijf de gedachten eens op, die je hebt over jezelf en neem deze eens onder de loep: Kloppen ze ook echt? Meestal praten we onszelf onzin aan.> > > >"Ik ben niks waard" bijvoorbeeld. Klopt dat? Ben je echt niets waard? Heb je geen enkele eigenschap, waar jijzelf of anderen iets aan hebben?> > > >Probeer deze gedachte eens te vervangen door een helpende gedachte als: "Ik ben net zoveel waard als ieder ander". Blijf deze gedachte elke dag herhalen. Net zolang, totdat de gedachte 'automatisch' in je opkomt. Succes.>
    Psychosociaal therapeut, Orthopedagoog Leusden - Drs. Marionne
    Geplaatst door Drs. Marionne
    Psychosociaal therapeut, Orthopedagoog in Leusden
    Ook online therapie
    Bekijk profiel Stuur bericht
    Drs. Marionne ✓

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij onzekerheid →

Meer tips lezen?
Tips bij onzekerheid →