Angstaanval / Angststoornis - Lotgenotenverhalen

Super, terwijl ik juist dit heb voorgeschreven gekregen. Ik durf niet te gaan slapen en houd mezelf dus wakker en ben dan de gehele dag moe en hyperventileren. Ik denk dat ik maar de helft moet nemen

Ik heb ook precies het zelfde. Al een tijdje zit ik met de gedachte dat er iets is met mijn hart. Af en toe rare steken omstreken mijn hart. Ik heb ook veel last van hartoverslagen. Ik raak in zo veel paniek hierdoor. Ik wil niet eens meer uit huis. Ik durf het niet..

Laat je goed informeren wat ze gaan doen en vraag of ze je stap voor stap vertellen wat ze doen

Hi />Hier hetzelfde. Ik blijf de operatie uitstellen maar de arts blijft me onder druk zetten. Is nu gepland half januari. Ik heb nog geen therapie. Is je operatie ondertussen achter de rug?

Mijn reactie is , ik heb 8 uur in narcose geweest na een zware operatie en is toch allemaal goed gegaan

Hoi Ron, /> />Ten eerste, goed dat je je gedachtes en angsten hier opschrijft en deelt! Ik denk dat erover praten een hele goede stap is. Voor mij werkt dat in ieder geval wel altijd erg goed. /> />Ik herken me erg in wat je schrijft. Ik zit toevallig nu ook weer in een periode met mijn angststoornis / hypochondrie dat ik heel erg bang ben dat ik een hartaanval krijg. Ik heb overal in mijn (bovenlichaam) pijn en ik ben daardoor savonds erg bang om te gaan slapen. />Ik heb wel erg geluk met een hele lieve vriendin die me meestal wel gerust kan stellen. Maar elk steekje of pijntje of trekking die ik in mijn rug / borst / armen voel ben ik bang dat ik dood ga. Daardoor slaap ik ook heel slecht. /> />Dit is alleen wel niet de eerste keer dat ik zo'n periode heb en hoe bang ik nu ook af en toe ben, diep van binnen weet ik dat het mijn angst is. Ik ben het afgelopen half jaar 2x gecheckt met een ECG en er was niks aan de hand. Ben ook nog jong (27) dus ik probeer me altijd te kalmeren door te relativeren dat het de angst is. /> />Probleem is, en dat zal jij ook wel herkennen, dat zodra je er over gaat nadenken en piekeren het een ding wordt in je hoofd waardoor het groter word. Je lichaam reageert op die gedachtes en daardoor krijg je nog meer klachten en daarvan wordt je weer meer angstig. /> />Ik kan je vertellen dat ik de oplossing ook niet heb. Goede therapie en veel praten helpt bij mij + zo veel mogelijk het 'normale' leven oppakken werkt het beste. Want anders geven we toe aan de angst en daardoor krijgen we die klachten. /> />Ik hoop dat je snel een beetje oke bent en weer rustig kan slapen. Weet dat je niet alleen bent, het een angst is en geen fysieke kwaal. Hoe we dit zelf vaak niet geloven; je gaat niet dood in je slaap. Het komt een keer goed! /> />Succes de komende tijd! /> />Groetjes, />Marc

Bedankt voor je antwoord /verhaal.

Hoi ik heb hetzelfde loop ook door de wijk ik ben nu aan her opbouwen met ad dus misschien wordr t minder als het eenmaal />Werkt! In t verleden ook gebruikt />, toen werkte het na een poosje

Angst zorgt ervoor dat je aandacht naar binnen keert en dat verergert het alleen maar. Probeer juist liefdevolle gedachten te produceren over waar je dankbaar voor bent, bijvoorbeeld voor je familie, vrienden etc. Dat soort gedachten zorgen voor een rustsignaal naar je lichaam. Ook zou ik sterk aanraden je vitaminen en mineralen te checken. Vooral vitamine D schijnen veel mensen een tekort aan te hebben. Beiden hebben mij veel geholpen.

Hoi /> />Naar dat je zo door je gedachten word meegesleurd. Mijn tip is hard ( mag ook in je hoofd hoor) stop zeggen. Heel kordaat en vast besloten. Dan ga ik het onze vader opzeggen maar je kan natuurlijk ook positieve aformaties gebruiken. /> />Ik kan dit aan. />Ik ben sterk />Ik vertrouw op mezelf />Ik geloof in me kracht /> />Van die dingen. Maar let op dat je niet negatief gaat als ik kan paniek aan. Nee je brein gaat dan met dat word paniek of angst aan de haal. Dus dan zeg je ik ben sterk en herhaal het gewoon 100 x als het moet. /> />Voor paniek buiten je bed om het zo maar te zeggen is een balletje heel handig. Je angstige gedachten heb ke geloof ik rechter hersenhelft voor nodig en handelingen links en die kunnen niet goed tegelijk werken. Je angst neemt dan af. Gooi het balletje van de een naar de andere hand de gooiend hand is dominant en mag bewegen de andere hand is stil. Dus je dominante hand wisselt. Doordat je hier je aandacht op moet focussen sla je niet door in je angst. /> />Ook een goeie is binaire beats. Zelfde wetenschappelijke achterliggende idee dat je linker en rechter hersenhelft dan afgeleid worden en je brein maar zo veel tegelijk kan. /> />Voor de lange termijn adviseer ik je meditatie, lichaamsbeweging en positieve aformaties. Als je iets maar vaak genoeg herhaalt voor je brein word het waarheid. Bedenk wel dat het minimaal 40 dagen duurt voor nieuwe gedachten gewoonte worden en je die eerste 40 dagen echt non stop je negatieve gedachten moet stoppen en vervangen voor positieve aformaties.. /> Dikke knuffel en heel heel veel succes

het is zo dat heb en voel ik ook zo iets /> piekeren als je niet mee rgoed kan lopen /> en dan zit je en denkt van alles ik heb pijn in de buik /> en ook al oud en in thrapie met pijn in de rug en been /> dan ga je van ales denken en ook voelen /> ik heb er al ve el jaren last van /> maar het blijft steeds ik kan mij het beste helpen /> Met Oxesepam dat helpde er aan /> gr Annie

>Ik weet dat om diezelfde rede mijn nicht inderdaad onder narcose is bevallen. Begin bij je huisarts, verloskundige, praten, praten, praten!!!>

>Bij mij hielp lorezepam>

>Hey S, /> />Ik herken me grotendeels in jou verhaal. Mijn situatie is een beetje anders maar omdat ik de hypochonder vraag las in je verhaal dacht ik, ik ga toch even reageren. /> />Ik ben een jongen van 27 jaar. Ik loop al een aantal jaren met hypochondrie. Dat kwam opzetten in het jaar dat ik afstudeerde van mijn opleiding. />Ik had een hele tijd last van mijn maag en was er uiteindelijk heilig van overtuigd dat ik maagkanker zou hebben. Dat werd zo'n obsessieve gedachte dat ik door die stress ook echt die 'symptomen' kreeg. />Ben destijds helemaal onderzocht en er bleek niks aan de hand te zijn. Ik was daarna ook helemaal gerustgesteld en was het ook weer snel gegeven. /> />Door corona kwam ik begin dit jaar veel thuis te zitten waardoor ik ook veel tijd had om na te gaan denken. In juli kreeg ik last van mijn keel en dat resulteerde erin dat ik er na een korte periode weer heilig van overtuigd was dat ik keelkanker zou hebben (mijn schoonmoeder is daar dit jaar ook voor behandeld dus dat zal onbewust ook erg meegewerkt hebben aan die gedachtes). Daarvoor ben ik ook weer onderzocht, weer was er niks te vinden. Maar deze keer was ik niet gerustgesteld. /> />Ik ben er elke seconde van de dag mee bezig. En zoals jij aangeeft dat je heel gespannen naar bed gaat, slecht slaapt etc. Dat herken ik ook 100%. Dit heeft er bij mij voor gezorgd dat ik erg last heb gekregen van paniekaanvallen. Ik ben constant bang dat mijn lichaam in elkaar stort / dood ga. Maar op goede momenten weet ik dat dit komt door een angststoornis en dat ik lichamelijk compleet gezond ben. Het vervelende is dat door die angst / hypochondrie, waardoor ik letterlijk constant onder hevige stress sta, mijn lichaam juist de klachten gaat spiegelen van de ziekte waar ik bang voor ben. Daardoor raak ik juist in paniek en door die paniek worden die klachten weer erger. Het is nogal een cirkeltje. /> />Het is iets heel tegenstrijdigs (de hypochondrie), omdat je weet dat het een angststoornis is en dat er niks met je lichaam aan de hand is. Je bent echt niet alleen hier in. /> />Ik loop sinds kort via mijn huisarts bij een therapeut en dat helpt echt erg goed. Ik krijg cognitieve gedragstherapie en hypno-therpie al is de vorm voor iedereen anders denk ik. Het is vooral belangrijk dat je het aankaart bij je huisarts en erover praat. Die kan samen met jou beslissen wat een goede stap is om te zetten. Erover praten lucht vaak al een hoop op. Schaam je er vooral ook niet voor! Er is echt vanaf te komen :) /> />Succes de komende tijd en hopelijk vind je snel de hulp die je nodig hebt :) /> />Groetjes, />Marc /> />>

>Bij mij hielp lorezepam>

Hoi Lisa, Ik heb ook faalangsttraining gehad op de middelbare school en mocht zelfs tijdens de toetsweek veilig in dit kleine groepje de toetsen maken. Hopelijk is dit bij jou ook mogelijk want het gaf een veilig gevoel. Vooraf de toets deden we met de groep ontspanningsoefeningen. Ik ben inmiddels ouder en ik heb bij mezelf gewerkt dat het een kwestie was van ouder worden en veel vallen en weer opstaan. Veel sterkte en succes!

Kijk eens op Pain free you/youtube... Elke dag een gratis video, succes

Hoii Anoniem, /> />Fijn dat ik nu lees dat iemand het zelfde heett als ik.. />Ben zelf moeder van een kindje van 1 en heb hier veel last van..

He Robert, /> />Ik hoop dat je ondertussen van de paroxetine af bent ook ik voelde mij daar lange tijd goed bij afgezien van de maagpijn en nog een paar bijwerkingen die ik had . Na 15 jaar gebruik ben ik gestopt maar zit nu met een kapotte maag! Het is rotzooi van de bovenste plank. Er zijn echt wel andere manieren om van je problemen af te komen maar van de profetieën af komen is pas echt een probleem. /> />Lieve groet Ellen

Hi Ophelia, />Kun je hulp inschakelen van familie en vrienden? Of een therapeut. Al is het maar voor je zelf om gesteund en je begrepen te voelen. Dat is zo belangrijk voor jezelf dat jij niet aan de situatie onderdoor gaat. Zeker met een kind erbij. />Jij kan je partner niet veranderen. Hij moet zelf inzien dat het zo langer niet gaat. Zorg goed voor jezelf! />Veel liefs en sterkte.

>Hoi Desiree, wat je vertelt is herkenbaar. Ik kan je cognitieve gedragstherapie aanraden; je leert dan anders te denken en bent niet langer bang voor de zaken die je aangeeft. Is meestal een kort traject en het helpt echt!>

>Erg naar is dat. />Het lijkt wel op stress klachten trouwens maar dan als gevolg van dingen die je niet echt bewust denkt. /> />Bijvoorbeeld je zegt dat je het niet fijn vind om de hele tijd alleen thuis te zitten. />Dit kan nare gevoelens teweeg brengen, ook al denk je er niet de hele tijd aan. /> />Het kan een idee zijn om een dagboek bij te houden om de oorzaak en gevolg in kaart te brengen en om te kijken of de gevoelens ook wel eens afwezig zijn. /> />Of Valeriaan nemen en kijken of je je dan beter voelt om te onderzoeken of het aan stress ligt. /> />Maarja ik ken van mezelf dat ik soms denk ik kan geen aanleiding vinden voel me nog steeds slecht. />En dan op een later moment blijkt het toch wel stress te zijn geweest.>

>Juist hetzelfde. İk herken me zelf ook niet meer. İk vind dat we meer moeten sporten vooral jongeren. Nu die ik het zelf niet meer, in de plaats ga ik gaan zwemmen en een goede sauna. Joggen is lastig alleen.. maar ik denk dat ik er weer ga mee beginnen, heb geen andere keus in de vorm a tijden.. ooh dat doet zo goed, weet het van twee jaar geleden toen ik wel ging lopen. /> />Weeral werk kwijt, omdat klootzakken en hypocriete mensen je proberen te pesten en van zodra ik me begin of probeer te verdedigen, loopt het uit de hand, omdat niemand opkomt voor rechtvaardigheid. Zelfs bazen zitten in die groep.. ohh kan uren vertellen over onze smerige maatschappij.. het beste is zelf gaan joggen en een paar goede vaste vrienden hebben, die de zelfde hobbys hebben. /> />Misschien tot laters..>

>Helemaal mee eens.>

>Ik kan wel huilen continu bezig in me gedachten gevoel hebben dat ik gek word>

Onlangs ook mijn job opgegeven voor mijn angsten en ik ben lichamelijk mentaal kapot

>Wanneer heb jij dit geschreven>

>Aoife, Wat mij geholpen heeft, praat erover met iemand die het snapt. Mij heeft een psychotherapeut goed geholpen. Je leert jezelf dan beter kennen en de oorzaak waarom het zo ineen keer op kwam zetten. Gewoon een verwijzing vragen bij de huisarts. Nooit geschoten is altijd mis. Succes, hopelijk helpt het jou ook!>

Hoi! Ik heb dit ook. (Ik ben gister nog bij de huisarts geweest). Ik heb de hele dag het idee dat er iets heel ergs staat te gebeuren. Nerveus gevoel, onwerkelijkheid, angst voor de dood, hartaanval, kanker, etc. Ik weet het heel goed bij anderen te vertellen, zelf lukt het me af en toe om hier realistisch overna te denken.>"Wat je water geeft groeit". Denk je de hele dag, "ik voel me raar, wat is er aan de hand, ga ik dood, wanneer ga ik dood, word ik ziek, ben ik nep, is de wereld nep" denkt, denkt je brein dat dit belangrijk voor je is. Net als tandenpoesten, elke ochtend en avond poets ik mijn tanden, want dat zit in mijn systeem, ik doe het elke dag. Als je elke dag dezelfde angstige gedachtes hebt, gaat dat in je systeem zitten. Je "feed" het en het wordt erger. Er komen telkens nieuwe gedachtes bij, nieuwe klachten en angsten. Ik ben nu weer in therapie, en heb al erg veel therapie gehad in mijn leven voor mijn angststoornis. Ik ga nu exposure (sorry weet niet hoe je dit schrijft( doen. Mijn angsten onder ogen komen, zo weet je brein, "oh als ik heb gerent, en mijn hart gaat erg snel, ga ik niet dood". En hoe vaker je een goede ervaring hebt met je angst, hoe minder belangrijk het gaat worden voor je brein. Ik hoop dat dit helpt 💕 we komen er wel, ik ben er ook nog lang niet, maar heb er vertrouwen in, en ook in jou! :)

Waar heb je angst voor? Heb je dat duidelijk? Vaak zijn het je eigen gedachten. >>"Je bent niet je gedachten. Je bent de waarnemer van je gedachten.">>En dat is makkelijk geschreven van mij...

Ja dat klopt wel, hoe meer je over je klacht gaat nadenken en je er zorgen over maakt hoe erger het word. Ik heb ook vaak last van een beklemmend gevoel in mn keel. Nu alweer daaagen niet. Als t er wel is heb ik ook geen idee waardoor het komt

De oorzaaknis vrijwel altijd stress. En dat hoeft dan niets groots te zijn. Het kan gewoon ook ee optelsom van allemaal kleine situaties zijn

Oh en ik was vergeten mijn naam erbij te zetten 😀

hier ook , bang dat je de realiteit verliest, dus deralisatie , enige wat helpt vind ik is exposure maar blijft moeilijk>t grote geheel te bevatten

Hey Eva,>>>Je bent zeker niet alleen die met dwanggedachten zit, ik heb er namelijk ook last van gehad of heb.>Nu zijn ze immers naar de achtergrond gegaan en hoop dat dit blijft, >Ik kan verstaan dat dit heel belastend is voor je zeker met een baby en een man. Bij mij tilde het ook heel zwaar op men relatie maar je moet geen kracht geven aan de gedachten en denken aan de tijd ervoor toen je geen last had van deze gedachten.>Dit doe ik toch, of de gedachten als ruis bekijken. Als er een gedachten binnekomt gewoon even tegen jezelf zeggen hier is het geruis weer!>Ben zelf ook een opzoeker m.b.v chatgpt etc dat mijn vriendin er zelf gek van werd. Heb deze app verwijderd want het minste dat je denkt zit je te typen en is er meer verwardheid heb 2 boeken gekocht die me ook wel geholpen hebben.>Paniek ontmaskerd>Duiveltje van de gedachten>Zeker aanraders!>En onthou je bent niet gek, je bent nog heel gezond omdat die gedachten je angstig maken ben je nog een heel nuchter persoon!

Life.coach.aan.zee >Google dat maar eens

Van Wijnand.van.Dam

Kan het niet in een keer en zonder puntjes plaatsen want blijkbaar mag dat niet van de eigenaren van deze (k*t) site. Zal wel concurrentie zijn die ze niet willen

Anyway. Zo kan het wel.>Groet en veel succes>Newbee

Nou geweldig, of beter gezegd ik heb helemaal het zelvende. Je staat er mee op en gaat er mee naar bed.je weet nog niet meer of het stemmen zijn ,of een achtbaan van ongewenste kl... gedachten. Of je idd gek aan het worden bent.of er een 2de ik in je hoofd zit.die je hele dag in beslag neemt. Ja en ook ik slaap slecht konstand oververmoeid en ga zo maar door. Ik word er ziek van ,o nee dat ben ik al.je gadachten gaan flink met je op de loop.mag je interesse hebben hier over te praten op dit forum, houdt ik me aanbevolen mvg anoniem

Hoi Anoniem, >>Ja ik zou graag met je willen praten hierover. Het is niet niks moet ik zeggen. >>Loop je hier allang mee? >En komen er ook andere klachten bij kijken? >Heb je al behandeling gehad? >>

Hallo eva ja loop hier al zeker 4 jaar mee .maar ik kan alleen praten over mijn ervaring. En die hoeft niet de jouwe te zijn of te worden. Dus dat wil zeggen de klachten die ik heb hoeven niet de jouwe het zelvende te zijn .maar lijken er wel erg veel op .het is een lang verhaal van mij uit. Dus hoop je van lezen houdt. Bij mij bogen het zo een 4 jaar geleden met vermoehijd, deze is in de jaren er na tot onhoudbaar geworden, dat betekent dat ik kapot naar bed ga en gesloopt op sta.hier even dan een opsomming.voor het een beetje in te korten. >Dood en dood moe>Hoofdpijn >Duizelig >Geen intrese meer in dingen om me heen>Lusteloos >Elke dag ik op sta gaat mijn grijze massa hier boven met me op de loop.de dingen die ik denk of maal kan ik niet beschrijven. Het is gewoon een achtbaan, om het zo maar te noemen. De een zecht een depressie, de andere een burn out de volgende zeg een angststoornis. En de volgende een overprikeling van je hoofd.>Ondertussen zit ik in de hulpverlening, en aan de 10mg escitaloprám het is een hel,werkelijk een het.je moet er niet voor knokken maar accepteren zeggen ze.maar Ondertussen denk weet je niet meer of het stemmen zijn ,of dat het piekeren is.de mensen om je heen ,er zijn er niet veel die je begrijpen dat is mijn ervaring. Maar we moeten door. Alleen het boven genoemde gaat in je hoofd met je mee.de vermoehijd is bij mij zo extreem er ook>Geen concentratie meer is>Ik gewoon recht op sta te slapen. Mijn afspraken af kan zeggen, en de ene dag de andere niet is.daar kompt nog bij een algeheel ziek afgemat gevoel. Ik zit zelf idd in terapie. Maar dat heeft nog niets uitgehaald. Ook heb ik hypnose terapie gehad ook dat werkt niet. Nu hoeft het niet zo te zijn jij dit ook nog allemaal krijgen gaat .maar ik zou wel eens even kijken voor een goede hulp.het lijkt op een angststoornis piekerstoornis. Maar we krijgen de knop hier boven niet uitgezet helaas, daar is hulp bij nodig. Ik weet niet of deze klachten je wat zeggen of je bekend voor komen ,maar zo gaat het bij mij helaas. Maar vaak helpen wat positieve gesprek, zo je weer wat herkenning of opluchting heb om toch door te gaan.mag je nog wat info willen, of je verhaal kwijt willen, je bent welkom. Ga in iedergeval naar een huisarts en laat je door sturen naar een goede hulpverlening mvg anoniem

Hoi Anoniem, >>Dankjewel voor je reactie! >Ik heb nu sinds 3 weken antidepressiva en 2 weken slaapmedicatie. Gelukkig slaap ik weer goed en kan ik de dag ook weer wat beter aan. Of eigenlijk mevrouw is weer bezig met alle ballen hoog te houden. Maar goed daar ben ik mee aan de slag. Volg nu 2 weken intensieve dagbehandeling, elke dag. Daarna zal ik individueel therapie gaan krijgen. >Hopelijk gaat dit meer duidelijkheid geven!

Hoi eva goed om te lezen. Maar nu weet ik natuurlijk niet welke medicijnen je slikt, deze hebben een inwerk periode nodig. >De laap medicijnen heb ik ook ,kijk hier wel een beetje mee uit, dus rustig aan hier mee.je schrijf hier boven alle ballen hoog houden, prima maar vergeet ook je eigen energie niet, dosering van je energie lijk me beter .maar een goede terapie gaat hier hopelijk bij helpen. Deze heb ik ook nu op moment, alleen ze plaatsen er nog geen stikker op.>Burn out >Depressie >Angststoornis of wat dan ook.pillen zijn niet de oplossing van ons probleem. Denk aan je energie en ritme je dag indeling enz .soms even op de rem .zo leren ze het mij althans. Succes en ik hoor graag hoe het met je verder gaat mvg anoniem

Ps welke medicijnen heb je?

Dankjewel weer voor je snelle reactie. Super fijn. >Ik gebruik Escitalopram 10mg nu. Van de week bij de psychiater geweest en die gaf aan dat hij de escitalopram nog niet wilt ophogen omdat ik nog in de inwerk periode zit. Dus dat snap ik wel. >Voor het slapen slik ik Quetapine, dat geven ze in lage mg voor het slapen. Helpt enorm. >>Die rust moet ik echt nog vinden want ik ga maar door. Vandaag ook zoveel gedaan en eigenlijk geen 1 moment echt gerust. Maarja wat wil je met 2 jonge kinderen. Mijn man helpt wel mee maar ik zie altijd weer veelste veel dingen die ik dan wil doen. >>Ik wil hier echt actief aan werken maar het is best moeilijk om oude patronen te doorbreken. Bij mij hebben ze wel vast gesteld dat het een depressie is, maar van de week gaf iemand weer aan dat het een fikse burn-out met Andy en paniek is. Dus ja wat is het nou..

Hoi eve burn out en depressie liggen kort naast elkaar, zo ver ik weer kompt een burn out door werk druk of dergelijke. Bij een burn out zeggen ze kan je niks meer.hoor ik ook maar Zo.het verschil beter e even overleggen met je huisarts. Mag goed mischien ook een ide om wat meer met de kinderen en je man te gaan doen. Dat heet ontspanning. De hele dag de huisvrouw zijn en te veel willen lijk me geen aanvuling op je depressie of wat dan ook .en ja hoor ik weet dat het niet vanzelf gaat .maar let eens op je energie punt. Je medicatie v te slapen kan ik niet. Wel de escitaloprám deze heb ik ook.dat gaat wel even duren, hebben tijd nodig. Zal wel even opletten met de slaap medicatie, het magische woord of woorden zijn >Rust>Regelmaat >En structuur zeggen ze .hoor wie het zeg.nu ik zelf nog. Mvg anoniem

Hoelang duurde het bij jou voordat de antidepressiva werkte? >Ik merk het kwa energie en stemming wel al iets, maar gedachtes nog niet echt. Vervelend..

Hallo eva bij mij merk ik eigenlijk niks .aleen als ik ze niet slik .de gedachten er bij noemen ze dus een angststoornis piekerstoornis. Antidepressiva heeft een ongeveer 8 weken nodig volgens mij. Maar wat bij de een niet wekt kan bij de andere wel werken. De bijwerkingen mag je die hebben worden meestal kort stondig onderdruk met diazapam. Wel ervaar ik een opgefokter ik op zijn tijd .en vermoehijd nog meer als normaal. Escitaloprám maakt ook moe mvg anoniem

Hallo Eva, tijdens de zwangerschap en na de geboorte gebeurt er veel op hormonaal gebied en dan ook nog slaaptekort. Ik ben geen arts, dus ik weet niet of dit de reden is, dat jij je zo voelt, maar ik weet uit eigen ervaring, dat een schommelende hormoonhuishouding voor mentale klachten kan zorgen.>Enkele adviezen van mij, lees niets waarvan je denkt, dat het je bang maakt, echt niet meer doen. Blijf niet met je klachten lopen, ga naar je huisarts, laat je doorverwijzen naar een psycholoog, een praktijkondersteuner, een ggz instelling enz.>Ik wens je heel veel sterkte toe en hoop, dat het goed komt.

Heb je misschien last van galstenen?>Met een echo zien ze die ook weleens over het hoofd.

Hallo Mas, ik heb identiek hetzelfde! Ik vond nooit iemand die hetzelfde voelde en kon nooit gerustgesteld zijn. Ik ben hiervoor ook enkele keren naar spoed geweest en bij mij ging men er ook vanuit dat het slokdarmkrampen waren. Ik neem ook maagbeschermers.>Hoe angstiger je wordt als je dit hebt hoe langer het duurt die pijn.>Ik heb geprobeerd bij de laatste keer om het te voelen en doorheen te ademen en te zeggen tegen mezelf dat er niets ernstigs aan de hand is.>Het heeft geholpen en is afgezwakt…..

Heel herkenbaar. Ook een tijd lang dagelijks dezelfde gedachte en de angst om dood te gaan omdat er iets met het Hart is.>>Heb zelf ruim 1,5 jaar dageklijks extreme angsten gehad bij elke lichaamssensatie. Nu nog af en toe.>>Het meeste wat mij heeft geholpen is het boek Angst is oke.>>En de boeken van Michael Pilarczyk. En vooral minder doen en tijd voor jezelf nemen.

Pfff wat een k.t site hier. Berichten plaatsen lukt de helft van de tijd niet, zonder melding waarom niet.

Life.coach.aan.zee

Google daar maar op. (Ik plaats mijn bericht wel in delen)

Angst.is.ok werkt voor mij niet. Maar ieder zijn voorkeur natuurlijk

Succes

Ik heb precies hetzelfde en zou graag in contact komen

Hallo ja ik maar nu al 2x heel verhaal hier proberen neer te zetten. En op een of andere manier wordt ik er af gegooid. Kan ik weer opnieuw beginnen. Maar ja hoor hier het zelvende verhaal. Dit noemen ze een angststoornis piekerstoornis >Mvg anoniem

Hey, zonde zou normaal niet mogen dit is een groep voor geruststelling te zoeken en te delen, mag ik je vragen of je ervan bent gekomen en hoe? >Heb nu een afspraak met een psycholoog die gespecialseerd is met Gedragstherapie als ik men symptomen induw via chatgpt kom ik op ocd...>Omdat dit uit het niks is gekomen die gedachten, ik hoor je verhaal graag >>Groetjes

Hallo nee ben et niet van af,was het maar waar .bij mij is het overmatig piekeren. Klachten zijn >Veel piekeren >Veel slapen>Kort lontje >Interactive gedachten als ik dat zo goed opmerk >En ze zeggen een angststoornis piekerstoornis >Vergeetachtigheid en ga zo maar door. Ben zelf ook in behandeling bij ggz en via hun door gestuurd naar andere betre behandeling mvg anoniem

Maar jij hebt wel dezelfde klachten als mij? Want heb het weer zwaar..

Ja denk het wel he lees eens goed bij mijn klachten. Na mijn inziens een angststoornis piekerstoornis

Vervolg op mijn verhaal hier boven >Dat zijn gedachten die je angstig maken, een gedachten die niet weg gaat en bij mij zijn ze zeer wisselend, sta de hele dag aan in mijn hoofd. Helaas geen uit knop. Vervolgens wordt het van kwaad naar erger, althans bij mij.je meent je gek wordt ja idd.ik ben er voor in terapie, maar ben pas begonnen. Ik heb ooit ook eens wat gerookt, jaren trug, ook geheel vd wap af.maar dat is niet de oorzaak van wat ik nu heb. Ik ben geen dokter of wat dan ook .maar als ik naar me zelf kijk, lijk het bij jouw ook een angststoornis piekerstoornis .praat hier eens over met een deskundige. Bij mij duurt dit al jaren, en is het overgegaan in het volgende >Slecht slapen >Paniek aanval >Niet meer helder kunnen denken >Zwaar vermoehijd enz enz doe er wat mee nu het nog kan. Zoek hulp ,anders zit je dadelijk nog dieper weg in een dal.

Intrusies noemen ze deze gedachte kijk eens bij mind op Google even voor je opgezocht mvg anoniem

Bij mij begon de angststoornis op mijn 23 ste. Inmiddels ben ik 65 jaar. Soms denk je dat door therapie de angst niet meer terug komt, maar kan ineen keer weer de kop opsteken. Ik heb met mezelf afgesproken om dit te accepteren. Ook om je bloot te stellen aan nare gedachten (exposure) hoef je er minder tegen te vechten. Het heeft weinig zin om die gedachten te onderdrukken, des te harder komen ze terug. Het klinkt raar, maar ik ben blij dat ik niet de enigste ben met nare dwanggedachten en angsten. Zo krijg je steun aan de verhalen van lotgenoten.

Even een toevoeging. />Ik heb 10 jaar in een relatie gezeten wat een knipper licht relatie was, +5 jaar met valse beloftes en leugens en een hoop stress verdiet en een hele lage eigendunk van me zelf. Na veel bewijs te hebben verzamelt omdat ik zo aan mezelf twijfelde blijkt mijn ex een narcist te zijn en is dit allemaal psychische mishandeling geweest. Ben er nu pas een maandje vanaf, de moed bij elkaar geraakt om er een einde aan te maken. Helaas heb ik zeer veel klachten hieraan over gehouden, angst isolatie, geen vertrouwen hebben in mensen, een soort dwang, Heel alert zijn op wat er gezegd word en ik ken mezelf niet meer. De laatste 2 jaar ik chronische hoofdpijn gehad en heel erg veel stress en gevoelens die steeds meer onhandelbaar werden. Maar nu krijg ik ineens het ene na het andere klacht..

Jawel hoor hier dus ook en hoe mvg anoniem

Ik heb dit ook .Voel me hierdoor soms zo angstig.

Hi, >Herkenbaar.. bij mij is dit nog niet zo lang geleden ontstaan. Blijf er maar over piekeren en geeft me de angst dat ik gek ga worden. >Is 't echt piekeren of meer een gevoel zoals depersonalisatie/derealisatie?>>Hoe gaat het nu met je?

Heb precies hetzelfde ik twijfel bijna of ik tegen psychoses/schizofrenie aan zit door dit…

Bij mij hetzelfde. Hele nare gedachten om mensen, metname je familie iets aan te doen. Soms moet ik er om lachen en zie het als onzin, maar sommige dagen lijken die gedachtes wel echt en voel ik me weer naar.

Hoi David, ik heb dezelfde ervaring gehad dit waren bij obsessieve compulsieve gedachten van nogal agressieve aard, in combinatie met talloze paniekaanvallen was het hek helemaal van de dam omdat ik bang was om de controle te verliezen. Door er over te praten met mijn huisarts ben ik in een kliniek beland die hierin gespecialiseerd zijn. Door er over te praten nam de enorme schaamte af. In combinatie met cognitieve therapie heeft mij geholpen er mee om te kunnen gaan.

Hej, /> />Ik herken je symptomen wel :) />Iedereen maakt zondes, ik ook en wat mij helpt is om vergiffenis te vragen aan God en te bidden. Wetende dat God vergefelijk is en de mens niet perfect is. Ik bid elke avond voor het slapen gaan wetende moest mij iets overkomen dat ik op een minst om vergeving heb gevraagd. /> />Af toe heb ik ook dat ik alles raar vind over het bestaan en het leven. Ik probeer dan in het moment te blijven en me daarop focussen. Dit is niet altijd even makkelijk. We moeten accepteren dat we niet op alle vragen een antwoord hebben.

Hey ik herken je symptomen heel erg ik heb er zelf nog wel wat bij maar als je gelooft in God geloof dsn ook dar hij je zal helpen op zijn tijd ik vraag veel om vergeving mr nog voel ik me slecht bid tot god iedere dag, lees uit de bijbel en zing psalmen tot God eer God wilt dar je hem zoekt in de dagen der benauwdheden en coor iedereen die dit leest God is goed voor ieder mens❤️

Hoi, />Ik heb dit ook jaren gehad, vreselijk 😞

Hi Bas, /> />Wat vervelend voor je! Je zegt 'had', klopt het dat je er nu geen last meer van hebt? Wat heeft jou geholpen?

Ik heb hier al jaren last van. Als ik in tijden van stress en angst zit dan komt het weer. Het is net of er een prop in mijn keel zit. En een soort trekkend en pijnlijk gevoel bij mijn slokdarm. Mijn fysio vertelde me dat ik dan heel erg aan het kaakklemmen ben en de stand van mijn tongbeen is dan niet goed. Het zijn allemaal spieren die in je hals zitten en om het strottenhoofd zit allemaal kraakbeen, dus daar ga je last van krijgen in zo'n periode als je daar gevoelig voor bent. Hoe meer je er mee bezig bent hoe erger het wordt.

Ik heb bij al mijn angsten paniek ook angst voor te eten ik gebruik nu ES Ciitropolam en de angsten en paniek nemen alleen maar toe ben ook heel veel afgevallen en heb een depressie en maakt mij zo bang net of er een stem in mijn hoofd zegt je gaat dood zijn er meer mensen die zulke gedachte hebben of angst om 'te eten hoop op reactie met deze symptomen

Waar komt de angst om te eten denk je vandaan?

Ik heb daar ook last van, nu al een tijdje weer niet. Wel met veel praten een gespannen/spierpijn gevoel onder mn tong en kaken.

Hoi, ik heb daar zelf ook last van gehad, het heeft bij mij meer dan 15 jaar geduurd en het is vanzelf overgegaan. Gewoon niet aan denken en stress vermijden en niet forceren maar gewoon niet mee bezig zijn. Groetjes

Wat als het niet lukt? Wat vind je dan van jezelf?

Hoi Jerry, /> />Waar be je bang voor in je nieuwe baan?

Ik ben bang dat ik de opleiding niet ga halen. Zit eorm te piekeren en heb veel spanning in me lijf ervoor. Als ik het niet haal mag ik die functie niet gaan uitvoeren daarna en zal ik terug moeten naar mijn vorige functie. De opleiding duurt nog 2 maanden en vooral in de ochtend heb ik het slecht. Ik mediteer en probeer me gedachten niet zo serieus te nemen. Ik wil graag positief in het leven staan en niet meer piekeren in me eentje.

En wat als je terug moet naar je oude functie? />Wat vind je dan van jezelf? />(Verzin ik niet zelf, maar is een vraag die steeds terug komt ieen programma dat ik gevolgd heb)

Hi, heel herkenbaar. Ik zit in een soortgelijke situatie. Mijn nieuwe baan start in september, en ik voel daardoor veel angst, spanning en paniek.

Als ik terug moet naar mijn oude functie zou er eigenlijk niks aannde hand zijn. Dan heb ik het geprobeerd. Toch voelt hrt dan ergens als falen en dat is geen fijne gedachten. Ik had al bedacht om dat zo wie zo te doen maar dan geef je op en dat wil ik ook weer niet. Dus de enige manier is vooruit. Twijfel nog steeds om weer terug te gaan aan de medicijnen maar er zit ook iets in mij dat wilt groeien en op eigen kracht wil varen. Kom uit een familie met veel mensen met depressie en angst klachten en medicijnen dus ben er ook gewoon gevoeliger voor. Probeer vooral positieve gedachten te benoemen in de hoop dat dat gaat werken.

Als een collega van jou in jouw situatie zou zitten en terug zou gaan. />Heeft hij dan gefaald vind je?

Nee zeker niet. En dat probeer ik mezelf ook te vertellen. Ik probeer dagelijks op positieve manier tegen mezelf te praten en mild te zijn . Na de vakantie wil ik ook een mannengroep gaan bezoeken 1x per maand om zo ook meer over mezelf te leren en samen met andere mannen aan een positievere flow te werken.

Hoi Ilse, /> />Geen medicijnen hier. Maar ik heb wel het Breinfijn programma gevolgd. Ik ben er nog niet, (en ze geven in dat orogramma ook heel realistisch aan dat het niet in een maandje gepiept is) maar het heeft me zeker een hoop gebracht. /> />Misschien een idee om hier eens naar te kijken of het iets voor je kan zijn?

Hoi Ilse ik heb ook venlafaxine nu bijna 3 maanden voor angst en paniekstoornis ik voel mij er een stuk beter door het haalt de scherpe kantjes af eerste twee weken wat bijwerkingen gehad verders gelukkig niet en ga er mooi meer door

Hai Jos, /> />Ik zou toch even verder kijken dan naar "alleen" een angststoornis als zelfs medicatie niet werkt.

Hoi M />Bedankt voor je reactie. />Wat bedoel je precies met verder kijken?.volgens de psychiater heeft ze een angst en paniekstoornis?

Heb zelf ook voortdurend last van angsten en paniek die dan vervolgens mijn doemgedachten opwekken. Vicicieuze cirkel. Inmiddels 3 jaar. Allerlei medicatie geproberd waatonder ook paroxetine. Werke voorheen wel maar laatste keer 1,5 jaar gebruikt. Angst werd alleen maar erger. Gestopt; ook venlafaxine en sertraline geprobeerd. Ook hier meer angst ipv minder. Zelfs 3 smaken antipsychotica geprobeerd. Bij 1 even verademing, helaas in alle gevallen tachycardy, hartslag naar 160-170 ?Tot 2 x toe met spoed naar cardiologie. Heb me laten vertellen dat hoe sensitiever je bent da's grilliger de medicatie uit kan pakken. Nu alleen nog benzo's en bétablokker. Ook de benzo's aan het afbouwen. Proces blijft hel. Nergens rust. Groetjes, Rob

Hi, />ik ben nog heel jong maar herken wat je zegt. Ik ben Christelijk maar heb soms 'buiten mezelf ervaringen'. Het is ontzettend lastig uit te leggen maar het voelt alsof ik mezelf bekijk door de ogen van een ander en ik schrik dan in een x heel erg. Dagenlang het gevoel dat mijn keel dichtgeknepen word en als ik buiten ben voel ik me een soort van licht in mn hoofd, alsof ik ieder moment flauw kan vallen. Ik probeer echt te bidden en te vertrouwen op God maar soms is er zo'n angst in mijn hoofd. Bij die ervaringen ga ik soms ook heel diep nadenken over dingen dat het eng word. Ik kan slecht alleen zijn en de hele dag voel ik een soort onrust. Ik heb een constante soort drukkende hoofdpijn. /> />ik heb wel betere dagen maar atm leef ik toe naar het moment dat ik me beter ga voelen. Iedereen die dit leest en Christen is, zou je voor me willen bidden?