Hyperventilatie - Lotgenotenverhalen

Misschien een keer je bloeddruk laten meten? />Het beste is dit om thuis te doen als je even rustig hebt gezeten, bij de huisarts is je bloeddruk vaak hoger dan wanneer je thuis op je gemak zit. />Vooral vrouwen kunnen een te lage bloeddruk hebben wat klachten geeft wanneer je te snel opstaat. /> />

Lijkt erop of je controle wil hebben over je ademhaling. Praat eens met je psycholoog erover. Misschien is het dwanghandeling. Afleiding is beste oplossing. Doe alles behalve wat je bezig houdt met je ademhaling.

Hey, />Ik heb dit ook en meestal als ik in rust ben of even niets aan het doen ben, dan let ik er extra op en komt het ook veel vaker terug. />De dokter kan niets vinden maar maak er mij toch zorgen in en is alles behalve plezant. />Hoe gaat het ondertussen met jou? Ben jij hier al verder mee gegaan?

Waarschijnlijk zijn dat dubbelen hartslagen die julie voelen Google daar maar eens na kan geen kwaad hoor iedereen heeft dat wel eens maar de één voelt ze sterker dan een ander

Het is een tijdje goed gegaan, maar nu in alle hevigheid weer terug. Ik heb hiervoor therapie gehad. Is door het onbewust verkeerd ademhalen. Dus controleer vaak ademhaling en doe mijn oefeningen. Maar in stressvolle tijden is het er weer. Voornamelijk in rust, als ik achter de computer zit of op de bank. Bij inspanning verdwijnt het en vaak met afleiding, zoals gesprekken met mensen ook. Als ik het weer heb komt toch die twijfel weer; is het wel de chv. En dat maakt het er nou niet beter op.

Beste Wilma />Ik schiet ook in de paniek mode als mijn vrouw vraagt of ik even wil stofzuigen haha grapje hoor. />Ik heb het bijna 30 jaar dus ik ben een beroeps hyperventilateur. de angst verdwijnt met de jaren dan blijft alleen nog een klote gevoel over wat echt geen kwaad kan maar daar heb jij nu weinig aan dus wat jij het beste kan doen is afleiding zoeken wanneer je het voelt opkomen. maar dan moet je geen zware afleiding zoeken maar iets heel simpels bijvoorbeeld kastje leeg ruimen en ordenen ook een rommel lade opruimen wat weg kan weggooien dat soort dingen werken bij mij perfect succes Wilma onthoud één ding het is een zwaar klote gevoel maar het kan geen kwaad.

Hi, Ik heb dit zelf in periodes. Ik denk ook zeker te weten dat het verkeerd ademen is. Een dronken gevoel steeds.Heel naar.Hoe gaat het nu met je?

Ik heb dit nu 8 maanden heel duizelig en met er iets in mn hoofd dicht geknepen wordt. />Bang om om te vallen en met t gevoel of ik dronken ben en een druk in mn hoofd. />Ik loop bij cesar therapie en zij geven aan dat dit door stress komt. />Is er iemand die dit herkent ik ben zo bang voor iets ernstigs

Ik heb dat duizelige en ijle gevoel ook elke dag! Als ik ga zitten of liggen wordt het minder. Ik durf op deze manier de straat niet meer op, wat mij nog meer benauwd! Heb dit 25 jaar geleden ook gehad na het overlijden van mijn moeder. Heeft heel lang geduurd en mijn baan gekost. Nu ook hoop shit meegemaakt afgelopen 2 jaar. Mijn partner verloren aan hartstilstand voor mijn ogen, 4 hondjes moeten laten inslapen. De laatste 4 weken geleden en toen gebeurde dit. Tevens enorme hartkloppingen in mijn keel. Heb met holter gelopen. Alles goed gelukkig. Wie herkent dit, ik ben radeloos geworden. Woon bovendien alleen wat het nog erger maakt. />Help.....

>Heel herkenbaar voor mij. Erg angstig als je gezichtsspieren tintelen en verlappen.>

Hoi Mario />De beste tip die ik kan geven is in een vroeg stadium afleiding zoeken ga iets opruimen wat nog beter is ga onkruid plukken in je tuin werkt goed bij mij

Hoi sky />Het is wel begrijpelijk dat je zoiets kan ervaren na het overlijden van je moeder. En knap dat je nu al gelijk accepteert dat je hv hebt. Nu alleen nog de verwerking en proberen controle terug te krijgen succes en sterkte met het verlies van je moeder

Hoi adriana />Zal wel heel eng zijn ja, blijf doorvragen bij de dokter en hou ons op de hoogte succes en sterkte

Hoi Gabriella />Het is niet niks wat jij allemaal voor je kiezen hebt gehad. Maar wel zo knap dat je nu voor jezelf kiest want als jij niet voor jezelf zorgt, kan je ook niet voor je gezin zorgen. Dus ik ga ook geen tips geven want jij bent al goed bezig toppie en succes verder komt wel goed

>Dat gevoel van dat je keel word dicht geknepen heb ik ook soms x>

Ik herken al die zaken lage bloeddruk ijl />Maar bijmij is er nog niets vastgesteld van chronische hyperventilatie. />Wie heeft dat bij u uitgesproken />Gr />Chris

>Je hebt waarschijnlijk een angst/paniekstoornis. Ik zelf heb ik namelijk ook een paniek/angststoornis en de klachten die u beschrijft passen 100% bij een angst/paniekstoornis>

>Danku voor je moedgevend verhaal!>

Ik herken de klachten die je hebt zeer goed, heb daar ook heel veel last van. Ook allerlei onderzoeken gehad en er is niks gevonden. Volgens de artsen is het stress gerelateerd. Maar ben nu met pensioen, ik ben 61 jaar,sedert 1/4/2021 en krijg de klachten terug, soms heel erg. Ben nu in behandeling bij een psycholoog en moet alles noteren wanneer het begint en hoe ik me dan voel. Het schrijven kalmeert wel wat omdat het mijn zinnen verzet. Ik heb van mijn huisarts Sedatif gekregen, een rustgevend middel op basis van kruiden zodat je niet verslaafd raakt aan andere kalmeermiddelen. Je kan het trouwens zonder voorschrift krijgen. Dus, ik begrijp je zeer goed. Het is heel vermoeiend allemaal en zou er ook heel graag vanaf willen. Veel sterkte in ieder geval.

Probeer het boek>>"Stilte, hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen">>te lezen.>Van Johan van Angstisok.nl>Of Wouter Manders en Nick de Waard op YouTube.>>Goedenmiddag Anita,>>Dit is heel herkenbaar!!!.>Ik ben mijn hele leven al moe, ik bedoel vanaf de puberjaren.>Waarschijnlijk is toen ook een hele lichte vorm van chronisch hyperventilatie ontstaan.>Daarnaast ben ik altijd al negatief ingesteld.>De laatste paar jaar ben ik veel te veel stress en zorgen gaan maken op de werkvloer.>Ik fietste altijd twintig km heen en terug naar het werk.>In het weekend deed ik bijna niets, uitslapen en uitrusten.>Tot bijna 2 jaar terug, oktober '23 was ik twee weken thuis.>Vage klachten, te veel stress, spanning en vermoeidheid.>Daarna toch weer een 1/2 jaar gewerkt, maar ik voelde/merkte dat ik niet de oude was.>April '24 barstte de bom, ik was lichamelijk en geestelijk op.>2 maanden thuis met dagelijks ritme.>Weer naar werk (met de fiets 10km afstand) op een rustiger filiaal.>Wel altijd met spanning en angst, maar werd heel langzaam minder.>Totdat ik na een 1/2 jaar merkte dat ik in de cirkel van stress, stresssymptomen en angst&paniek zat.>Ik had allerlei klachten, maar was blij dat het zich steeds verplaatste in het lichaam.>Dit ging in een 3 weekse cyclus, elke keer eindigend met een vervelende paniekaanval waarvan ik 2 à 3 dagen moest herstellen.>Ik had gelezen dat herstellen met vallen en opstaan zou verbeteren. Maar ik bleef op een horizontale lijn, het verbeterde zich niet.>Nu na al 15 maanden ook slecht geslapen te hebben, ben ik ook gefrustreerd en wanhopig.>Wanneer ga ik mij langzaamaan beter voelen?.>Gestopt met roken en alcohol (= 1 jaar).>Nu weer 3 maanden alcohol gedronken, wat ook uit de hand liep met de hoeveelheid en frequentie.>Weer gestopt met alcohol.>Ik werk inmiddels weer een ander filiaal, probeer daar sinds kort 8 uur/dag aanwezig te zijn.>Maar ik moet toegeven, ik weet niet waarom.>IK HERSTEL NIET !!!.>Ik heb nu 2 weken vrij gehad, maar ik had dagelijks korte en lange paniekaanvallen.>Ik heb grotendeels het boek "Stilte, hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen" gelezen.>Probeer niet van je klachten af te komen, het gaat er niet om wat je niet wilt, maar om wat je wel wilt.>Accepteren betekent iets niet meer doen.>Ook gestopt met valeriaan, sint janskruid en cbd olie.>Wel nog de multivitamines, visolie en magnesium.>En kruidenthee van passiebloem, citroenmelisse en hop. Dit alles zonder er iets van te verwachten, alleen als ondersteuning van het herstel.>Ik kom net als jij niet helemaal tot de ruststand.>Het is al wel heel veel beter dan vorig jaar.>Maar dat slechte slapen nekt mij.>Komt dat door chronische hyperventilatie en de angst&paniek?.>Ik ga het accepteren, dus er niets mee doen!.>Blijven volhouden en vertrouwen opbouwen.>Ik ga proberen veel meer in mijn observatiemodus >te leven en niet in mijn ego.>Want in je observatiemodus kunnen angst, paniek en depressie niet bestaan!. Meer in het hier en nu leven/zijn. En niet meer meegaan in mijn gedachten!.>>Heel veel sterkte!>>ps>>Je bent niet de enige!.

Heb ik ook. Gevoel van zware benen, vooral bovenbenen. Soms is t ook dagen niet aanwezig.

Heb ik ook. Wanneer ik meer spanning heb voel ik slappe benen. Daar word ik dan weer onzeker van. Ga dan spieren aanspannen wat weer zorgt voor duizeligheid of hartoverskagen. Soms maanden geen last en san is het er opeens weer.

Ik herken het ook. Ik heb op het moment het gevoel alsof ik hele zware benen heb en ook spiertrekkingen. Af en toe in m’n lichaam maar vooral m’n linker oog lid. Dit is nu al een paar weken zo en maak mijzelf helemaal gek met nare gedachtes. Ik ben ook een enorme hypochonder en durf zelfs niet naar de huisarts. Is hier iemand ook bekend met spiertrekkingen die lang aanhouden?

@anoniem. Ja ik heb lang last gehad van kleine spiertrekkingen in mn kuiten, ook zware benen en snel vermoeide benen na een paar keer trap op trap af. Ik heb t geen aandacht meer gegeven en nu heb ik er echt al heel lang geen last mee van

Hoi allemaal>>Ja ik herken dat ook. Het gevoel van zware, benen. Alsof ik ze mee moet slepen. En ik heb ook al maanden last van een trillend ooglid.>>Hannah

Hey Es>>Ik herken niet alles van wat je hier schrijft, maar soms heb ik ook last van ademnood, ook bij het wakker worden. Het voelt alsof je geen lucht genoeg hebt. Ook de duizeligheid is heel herkenbaar, heb ik bijna iedere dag last van en wordt ook erger bij eten. Als ik je een tip mag geven probeer niet constant in je bed te liggen maar probeer echt buiten te komen en er tegen te vechten hoe moeilijk het ook is. Vraag gerust aan iemand om mee te gaan naar buiten. >>Ben je al naar een dokter geweest? Het is ook belangrijk om andere oorzaken uit te sluiten. Als het echt door die paniek en angststoornis komt dan zijn ademhalingsoefeningen goed om te doen, misschien zelfs een relaxtietherapeut (heeft mij geholpen om er mee om te gaan). >Praat er ook over met mensen uit je omgeving en probeer jezelf af te leiden. Kleuren, koken, puzzelen zijn goede afleiders :) >>Ik wens je het allerbeste!!>

Zeker herkenbaar een heel angstig gevoel.>

herkenbaar, alsof ik een briesend paard ben.

Herken ik precies, een soort golf. Ik heb het bij het inslapen, dan schrik ik weer wakker. Maar ook word ik er ‘‘s nachts wakker van. Als ik wakker ben zakt het weer, heb het ook nooit overdag. Hoe gaat het nu met jou?

Dat heb ik ook vaak>>Zo n raar golvend gevoel en zker bij het bukken>En adem nood

hey an />ik heb dit soms ook, vraag me ook af of dit normaal is /> />

Heb het ook....vraag me nog steeds af wat het is. Zit in ieder geval links op de borst

Ik heb dat ook , helemaal links in de vorst , heel raar gevoel !

borst , sorry

Ik heb dat ook, dat borrelen, het maakt me altjd erg onrustig.,heb ook regelmatig last van extrasystolen en>hyperventilatie..

Je noemt letterlijk alles op wat ik ook voel al sinds december ik draag nu ook zo een horloge om alles in de gaten te houden elke dag. Pijn tussen schouderbladen linker arm en borst maar nu denk ik zo als het me hart was lag ik allang ergens op de grond ben al zo vaak bii de huisarts geweest bloeduitslagen ook goed.. hoop dat dit snel over gaat elke dag mediteren en tegen jezelf zeggen dat het allemaal bij hyperventilatie hoort

Hoi Esther />Het zou mijn verhaal kunnen zijn. />Alles wat jij hier beschrijft voel ik ook dagelijks.

Dit klinkt als verborgen hyperventilatie/disfunctioneel ademen. Ik heb ook alles gehad. Nu nog vooral heel benauwd en pijn borstbeen, middenrif of rug.

Dank voor jullie reacties! Fijn om herkenning te lezen. Waar ik ook last van heb ik enorm moe zijn. Ook echt lusteloos en inspanning is moeilijk. Ga dan meteen door m’n mond ademhalen en heb veel last van verzuring van spieren. Na inspanning is dat onwerkelijke gevoel nog erger. Ontzettend vervelend en beangstigend.

Ik merk altijd net of ik heel hoog adem , heb erg last rondom mij maag met ademhalen en veel pijn spanning tussen mijn schouders.Herkent iemand dit .

Hey Donna /> />Ik heb ook veel last van mijn maag, net alsof ik ga moeten overgeven maar dit gebeurd amper. /> />

Hi Donna, Ja daar heb ik ook last van. Vaak misselijk en last van maag en darmen. Ook een gespannen en verkrampt gevoel in m’n borstkas. Vaak ook een teken dat je middenrif te gespannen is.

Heel herkenbaar. Vooral die spierpijnen in hele lichaam, heb ook diagnose fibromyalgie maar vraag me af, overlappen die klachten elkaar of zijn ze afzonderlijk op elkaar van invloed. Fysio verlicht maar evengoed gaat het niet weg. Wel de indruk dat een stressvolle situatie het verergerd. Al heel veel medicatie geprobeerd maar niets helpt echt. Enige wat mij goed doet is zwemmen, en korte wandelingen. Graag suggesties, sterkte.

Ik heb ook vaak ineens een benauwd gevoel. Of ik voel mn hart bonken, dat je ook denkt dat je een hoge hartslag hebt. Die is dan gewoon tussen de 80 en 90, volgens mij is dit ook een normale rust hartslag

Ik ben ook al tijden erg gestresst ,heb ziekteangst ,probeer van alles ,emdr ,cognitieve gedragstherapie. heb naar gevoel in borstkas en borstbeen ,voel me echt niet goed ,hoofdpijn ,nergens zin in.

Hoi Gerda, />Ja, een verstopte neus is ook heel herkenbaar bij chronische hyperventilatie, Buteyko heeft er zelfs een oefening voor om de neus weer te openen omdat neusademhaling volgens Buteyko heel belangrijk is (en die mening ben ik na verloop van tijd gaan delen😊) />Ik heb lange tijd chronische hyperventilatie gehad met alle daarbij horende klachten, maar de benauwdheid, duizeligheid, slappe onzekere benen en een algeheel slecht gevoel vond ik het ergste. Veel geprobeerd en ten einde raad Buteyko training gevolgd, de theorie erachter en de uitleg waar de klachten vandaan komen en wat hyperventilatie met je lichaam doet gaven mij veel “aha” momentjes! De therapie is niet moeilijk of vervelend maar kost tijd, discipline en doorzettingsvermogen en heeft mij in ieder geval heel erg geholpen. />Sterkte gewenst! />Groeten,

Hoi Wim, />Bedankt voor jou reactie. Ik lees namelijk niet zoveel over een verstopte neus bij hyperventilatie maar jij had er blijkbaar ook last van. Ik lees inderdaad dat Buteyko daar een oefening voor heeft. />De klachten wisselen ook steeds bij chronische hyperventilatie maar dit had ik nog niet eerder gehad. />Fijn dat jij veel hebt gehad aan de therapie, ik hoop dat het bij mij ook gaat werken. />Ik heb morgen een kennismakingsgesprek met de therapeut. />Groetjes, />Gerda

Hoi Gerda, ik wens je veel succes met het kennismakingsgesprek. Ik hoop dat het gesprek je al wat antwoorden kunt geven en mocht je met de therapie gaan starten dan hoop ik ook dat je er net zoveel profijt van zult hebben als dat ik dat gedaan heb. />Sterkte en beterschap! />Groeten, />Wim

Klinkt erg bekend, ook al aardig lang last van chv en ben nu 55. Ik ervaar onder andere ook spiertrekkingen in mijn benen, rechts iets meer als links. Voelt soms als een soort van krampgevoel. />Ook het gevoel dat ik niet stevig op mijn benen sta en goed geaard ben zeg maar, heb dan graag contact met een muur of iets anders stevigs. />Veel zuchten herken ik ook helaas. />Sterkte gewenst!

Jeroen, En heb jij niet meer speeksel ipv droge mond ? Ook heb je geen wattengevoel ? Ook heb ik zo precies een stijf gevoel in mijn benen en rond mijn mond of zelfs scheuten in mijn gezicht. Spiertrekkingen kunnen overal zitten bij mij en soms stevige speldenprikken.

Ook hele stijve benen en band om de ribbenkast

Ook te veel speeksel, lastig hè, alle andere dingen heb ik ook.

Dag Manon /> />Wat jij ervaart is ook herkenbaar voor mij. Vanaf dat ik iets van inspanning doe ook al is het idd zoals de trap oplopen, dan word ik ook vaak duizelig/licht in het hoofd. Heb mijn hart laten checken maar alles is oke. Het is dus van die hyperventilatie. Je hoeft je daar dus ook geen zorgen over te maken maar het kan inderdaad zeer beangstigend zijn. /> />Je zegt dat je eetlust weg is en je alleen maar koffie en water drinkt? Het kan zijn dat je moeilijker kan eten door stress maar probeer dit toch te doen. Weinig eten kan er ook voor zorgen dat je duizelig wordt en koffie kan er dan weer voor zorgen dat je je opgejaagder voelt. /> />Wat die steken in je borst betreft, dit is een veelvoorkomend symptoom van mensen met hyperventilatie dit is inderdaad ook heel beangstigend maar hoort er bij. Dit komt door de verkeerde ademhaling. /> />Gaan de steken soms weg door jezelf af te leiden of door ademhalingsoefeningen te doen?

Dag Lena, /> />Ik ben inderdaad iemand die stopt met eten zodra ik stress ervaar. Zoals gister heb ik met moeite wat groente gegeten en wat voor energie ik daarna kreeg was echt heel bijzonder alsof er niks met me aan de hand was en ja hoor 2 uur later even keuken opruimen stofzuigen en lag ik weer plat niet kunnen ademhalen.. de steken gaan indd weg bij afleiding en normaal ademhaling. De steken ervaar ik ook als me darmen pijn doen dus darmklachten maken de steken op de borst erger lijkt het wel.

Ik heb het helaas al maanden. Heb je enig idee wat de oorzaak kan zijn? En hoe wist je dat het hyperventilatie was?

Hey Floor, ik heb hier ook enorme last van maar dit is normaal. Ik vindt het ook moeilijk om er rustig bij te blijven of om er goed mee om te gaan maar dat hoort bij een paniekaanval. Zelf gaat mijn hart ook soms tot 170 per uur. Dit komt door de stress en de verkeerde ademhaling. Zolang de hartslag daalt door het doen van ademhalingsoefeningen is er niks om je zorgen over te maken.

Hi Lena, />Super vervelend voor je. Ja zodra ik inderdaad door het hyperfee kastje adem gaat hij weer omlaag. Heb jij deze ook? Is echt heel fijn om het onder controle te krijgen!

Nee, deze heb ik niet. Ik wist ook niet dat dit bestond. Zal het eens opzoeken! Bedankt voor de tip!!

Ik heb exact hetzelfde en kamp er op dit moment ook mee! Veel harstoverslagen gepaard met snelle hartslag en dan weer super trage hartslag alsof mijn hart tot stilstand gaat komen. Krijg paniekaanval als ik mijn hart dan niet meer voel kloppen..

Ik ben gekend met hyperventilatie en dit kan een symptoom zijn

Zeker bekend! Zeer lastig en vermoeiend maar volgens mijn cardioloog kan ik er 100 mee worden.

Ja idd kan dat pijn doen maar gelukkig niet gevaarlijk. Ik heb het soms dagen achter elkaar

Ja herkenbaar. Zeker in ruimtes met veel mensen (als je verplicht moet stil staan bij bijvoorbeeld een overleg etc. )

Fijn om te lezen dat je deze klachten herkent

Ervaar jij de klachten thuis ook? Of alleen op een externe locatie ? (Werk/ supermarkt etc? )

Ik heb er continue last van. De ene dag meer dan de ander. Ook thuis.. Weg is het nooit

Horen helaas bij CHV inderdaad! Maar er is zeker wat aan te doen. Ik heb het werkboek van Nicole Smit (hyperventilatie coach) aangeschaft. Staan veel oefeningen maar ook goede uitleg in.

Ik heb in januari een afspraak staan bij de adem kliniek in Eindhoven. Een longarts en fysio die samenwerken.

Ik heb precies hetzelfde, 25 jaar geleden, 2 jaar gehad. De laatste 3 jaar is het er weer. Toen begonnen na langdurige stress, nu ook. Ben al een tijdje “stressvrij” maar de klachten blijven.

Ik herken dit , ook alsof dan alles om je heen beweegt en scheef lopen ( alsof je dronken bent ) Ook het gevoel van omvallen , pijntjes op de borst schouderbladen. Gevoel dat je je nergens aan kan vast grijpen. Heel naar gevoel . Mijn ogen zijm zwaar alsof je dagen niet hebt geslapen . Heel naar is het . En zo vermoeiend

Kan zeker van hyperventilatie zijn heb ik namelijk ook

Kan best

Hoi hanneke />Dat heb ik ook!

Rustig blijven. Hyperventilatie is niet dodelijk. Accepteer dat je gestrest bent. Ga iets doen wat je ontspant. Zodra je je weer vervelend voelt, weet dan dat het vanzelf weer overgaat. Het is een lichamelijke reactie die heel gezond is. Er is dus niets mis met je. Ontspan!

Ja hoor ik ook Maar ik heb hooikoorts voor bomen en grassen en altijd ronde deze periode benauwd En vaak verstopte neus en holtes

Ik denk dat je je teveel zorgen maakt dat het je hart is, misschien stress je teveel en je symptomen lijken erg op derealisatie je kan een test online doen. Het lijkt op een mix van een angst/paniek stoornis met derealisatie en hyperventilatie.

Meid prik je ferritine gehalte eens. /> />En je HB /> />Ook vitamine D /> />Ferritine is ook van belang voor je ijzergehalte. /> />Ik heb waarde 5 />Moet tussen de 15 en 150 zitten /> /> />Jouw klachten, ze zijn zo hetzelfde als jouw. />Ik heb door de duizelingen, hyperen etc ook een mega rijanst gekregen. /> />Vitamines zijn zo belangrijk voor je gestel ook psychisch. /> />Ga even bloedprikken (bloedarmoede)

Kijk eens naar de symptomen van PPPD. Dat heb ik samen met chronische hyperventilatie. Jouw klachten lijken op de mijne. Sterkte!

Ben ook de hele dag duizelig , druk op oor en hoofd. />Volgens huisarts BPPD. Ik doe al sinds maart hier oefeningen voor, naar fysiotherapeut en dry needling gehad, geen verbetering. />Nu sinds een week ontstekingsremmende neusspray. />Als dit niet verbetert dan verwijzing kno-arts. />Al met al duurt mij dit veel te lang voor ik word doorverwezen. />Een orofaciaal therapeut behandelt ook duizeligheidsklachten hoorde ik afgelopen week.

Die trillingen heb ik ook sinds een week of twee. Net als jij word ik er ook ‘s nachts wakker van en meet ik mijn hartslag. De hartslag is altijd normaal. Dat is echt van de stress. Ik stel vast dat het veel minder is als ik zo niet meer gespannen ben.

Ja die trillingen op je borst komen door je borstspieren tussen de ribben heel irritant

Ik herken het heel erg. Hartslag normaal en dan lijkt iets in je hart heel erg tekeer te gaan. Best wel eng.

Ik heb pas zenuw trekken in me handpalmen />Ziet het echt bewegen. /> />Huisarts zij adraline je lichaam is te peraat. />Nu 2 keer atenolol gekregen ochtend 50 mg />Avond 50 mg />Heb ook diazepam. />En citrolpram. /> />Dus angststoornis brengt van alle soorten klachten mee. /> />Zweten />En dus ook zenuw trekkingen. />De zenuw trekkingen was voor mij nieuw. />Maar adraline speelt dus een rol

Heb ambulance gehad dacht krijg hartaanval />Wat is geval angststoornis />En hyperventileren

Heel herkenbaar!! Ik ben ook meerdere keren gecheckt en de conclusie was en bleef: hyperventileren. />“Blij” dat het niets ernstigs was, maar vervelend dat er zo weinig aan gedaan kan worden.

Ik wil trouwens ook nog erbij vermelden van mijn bericht dat ik op mijn 17 de al de diagnose kreeg van angstoornis />Ik ben nu 38 dus heb de nodige ervaringen en acceptaties maar dit deze aanvallen die zijn zo heftig zelfs als ik slaap word ik gewoon wakker en dan krijg ik een warmte gevoel vanaf beneden naar boven en misselijk en voel me dan zo eng en verkeerd ademen vreselijk

Ik had vroeger die branderige warmte aanvallen ook. Maar dit kwam door medicijnen tegen stress Escitalopram

Beste Anno, laat toch maar eens een coronaire scan doen van de bloedvaten naar je hart, of echo van slagader hals. Heb dat laten doen want ik had een heel naar gevoel, vooral 's avonds in rust, net alsof ik onwel ging worden. Soms gebeurde dat 3x op een avond. Ze hebben toen ontdekt dat de kroonslagader 80% dicht zat en ik kreeg een stent. Sindsdien is dat 'onwel worden' gevoel weg. Het kan natuurlijk zijn dat door mijn CHV dit veel erger werd, maar voor alle zekerheid eens laten checken. Het beste.

Het zijn zeker enge klachten, de laatste keer dat ik bloedarmoede had trok ik wit weg met een trage hartslag en zeer benauwd, op een gegeven moment wouden ze 112 voor me bellen, maar ik zei nee hoeft (nog) niet. Ik ging er echt onderuit. het was een paniekaanval gecombineerd met zware bloedarmoede. Ik blijf bang om het nogmaals mee te moeten maken. De andere 2x dat ik zware bloed armoede had viel reuze mee maar de laatste keer heeft echt een deuk geslagen en vertrouw mijn lichaam niet meer. Voelde me op het moment van de aanval echt in de steek gelaten door mijn lichaam maar bewust was ik er nog wel bij. Heel bizar was dat.

Hoe gaat het nu met jullie? Hier hetzelfde probleem

Ik heb dagelijks last van hyperventilatie en hartkloppingen. Waarschijnlijk door een erfelijke vorm van chronische bloedarmoede (thalassemie)

Ik heb dat ook, voelt heel eng en kramperig. Trekt vanuit borst naar rug en vice versa. Bij drukke dagen en vooral als ik koffie heb gehad..Het trekt bij mij dan ook weer weg binnen een paar minuten. Nou heb ik er een handje van om mijn lichaam de héle dag aan te spannen en moet heel bewust ontspannen. Zelfs als ik aan het 'ontspannen' ben. Als ik dat doe heb ik er minder last van. Ben er ook al eens mee bij de huisarts geweest. Stress...Maar ben benieuwd of er meer mensen last van hebben want het voelt ècht niet fijn en is heel beangstigend.

Ja helaas wel. Ik heb daar anderhalf jaar mee rond gelopen. Spierpijn tot kramp/spierspasmes aan toe. Bij mij kwam het door te vaak hoog ademhalen en daardoor teveel spanning op de middenrif (dus benauwd en rare pijntjes in de borstkas) tot zelfs in de keel (globus gevoel). In ieder geval proberen om er niet mee bezig te zijn dan word het met de tijd steeds minder en gaat weg. Ik vraag me af als je toevallig pds hebt? Want dat zou ook kunnen. En anders gewoon naar de huisarts gaan

Hoi ik loop ook al een jaar met Globus klachten verkrampte rugspieren. Scheuten in borstbeen lijjkt soms op een hartaanval. Rugspieren die verkrampen noem het maar op. Alles bij mij is stress te gespannen en zeker verkeerde ademhaling. Wat bij mij heel goed helpt is afleiding zoeken. Kan ook een gesprek zijn met iemand over koetjes en kalfjes of een hobby en daar lekker in opgaan. Op dat moment vergeet je alles en heb je ineens niets meer. Probeer iedere dag je ademhaling te oefenen vanauit je buik ademen. Als dat lukt in de dag zul je zien dat het heel veel kan helpen. Bij mij gaat het heel goed. De Globus is al een heel stuk minder en ik ga wel naar een logopediste om mijn nek te masseren. Hoop dat dit vee mag helpen bij iedereen. Stress is echt een probleem factor! gr

Hoi ja dat kan er wel bij horen zeker als je verkeerd ademt dan kun je pijn in de borstkas/middenrif krijgen. Heb er zelf jaren lang last van gehad en erg benauwd. Mijn middenrif verkrampte wel eens, vaak maag en darm problemen dan weer duizelig.. en zo heb ik alles wel zo’n beetje gehad. Ben zelf 31 maar leef na een 5 helle jaren nog steeds. Heb toch wel regelmatig gedacht dat ik iets ergs mankeerde maar sinds dat uitgesloten is en ademhalings oefeningen gedaan heb (maanden lang) is het uiteindelijk wel gezakt. Niet meer dagelijks, nu nog weekelijks wel eens een soort van aanval. Wandelen heeft ook zeer goed geholpen, hoofd leegmaken al is het maar voor kort. Alle beetjes helpen. Ik heb mezelf op een gegeven moment gewoon de drempel over gegooid door alles te doen waar ik bang of moeite mee had. Dacht ja, als er nu wat gebeurd dan is het maar zo. Scheelt weer een hoop stress en leed. Maar ben er nog steeds :p

Dank je voor reactie, JD en voor je wijze woorden. Ik moet mezelf ook die drempel over gaan gooien.

Zoveel herkenning in jou verhaal. Ik had het met een ander middel. ( heel weinig van genomen) maar angst was aangezet dat ik er dood van zou gaan. Ondanks onderzoeken inderdaad toch denken dat er wat ernstigst aan de hand is. Doormidden van therapie en ademhalingstechniek werd het minder. Ik heb er last van sinds Januari hopelijk gaat het ooit weer helemaal weg deze angstgevoelens en paniekaanvallen.

Ja nu de hele tijd waardoor ik niet meer in slaap kom, ik lijk bijna in slaap te vallen en dan bam ineens kan ik niet ademen ofzo voor een seconde en ben ik weer klaarwakker

Ik heb daar ook last van ze zeggen tegen mij is van de stress int verleden en heden waardoor je hyperventileerd en angststoornissen opwekt. Ik heb zelfs als ik ga slapen dat als ik nog niet in slaap ben maar in slaap wil vallen dat men adem gewoon overslaat alsof ik stik. Heb het nu al langer dan 3 jaar en heb ook nog geen hulp gekregen. Huisarts verwees me door naar logopedie en naar psycholoog maar helpt ook niks.

Ja meestal speelt stress op je ademhaling. Je zuurgraad in je bloed is dan anders bijvoorbeeld door hyperventilatie en daar speelt je hartslag weer op. Probeer niet teveel te letten op je hartslag maar zoek afleiding zodra je ademhaling weer goed is daalt ook de zuurgraad en dan is jou hartslag weer goed

Beste kees, /> />Bedoel je dat het inderdaad dan kan dat je hartslag trager is? /> />Hoop op je antwoord />Groetjes hanneke

Hallo Hanneke, /> />Doordat je gestrest of angstig bent heb je een verhoogde bloeddruk, die zorgt ervoor dat je hart langzamer klopt. Wanneer je weer rustig bent voor een langere tijd zal deze weer normaal zijn /> />Gr Nico

Ja dit is zoooooo herkenbaar, voor iedereen hier denk ik wel. Het is echt een vervelende kwaal met 1001 verschillende symptomen. Ik heb het nu zo'n 30 jaar en ben er nog steeds. Probeer het in je hoofd te prenten dat het alleen vervelend is maar niet gevaarlijk je kunt er echt 100 mee worden. Succes

Heel herkenbaar, heb alle klachten die je omschrijft m.u.v het boeren. />Daarnaast wss ook chv, dit is echter nooit vastgesteld.

Komt me heel herkenbaar voor, probeer goed op je ademhaling te letten

Hoi Lewis, /> />Ja hoor hier hetzelfde! />Ellendig /> />Groetjes Marieke

Ja zeker ik heb al een jaar met eten slik problemen ik eet ook geen vlees meer

Ik ben moeten stoppen met werken door de CHV , dus ja. Als eerste de oorzaak achterhalen van je hyperventilatie vermits dit een onderliggend probleem is.

Ja helaas heb ik dat ook. Heel vervelend hou dan maar in m’n hoofd dat het weer weg gaat. Maar soms ook echt benauwd en dan ga ik maar weer wat eten. Om me te beseffen dat m’n keel niet echt dicht zit. />Sterkte 🍀 />EZ

Toevoeging: het helpt écht om minder en minder diep te ademen ‼️‼️‼️

Wat super vervelend allemaal Ted, ik hoop dat het inmiddels beter met je gaat.. />Ik ben net op deze website terecht gekomen en heb mijn verhaal gedaan. Toch even fijn. Tips en adviezen heb ik niet voor je, maar mocht jij de gouden tip hebben ontvangen hoor ik het graag. Niet de zwakste mensen overkomt dit maar juist degenen die altijd het hardst hebben gewerkt. Liefs en groetjes Diana ( 38 jaar).

Hey, hier heb ik ook last van. Vorig jaar tia gehad. Dacht dat dat de nasleep was. Loop bij de ergotherapeut .Vorige week bij neuroloog geweest schijnt dat ik te hoge ademhaling heb. Raak ik in een hyperventilatie. Ook deze klachten. Dag in dag uit.Wordt nu na een psychosomatisch fysiotherapeut gestuurd. Hopelijk kom ik zo van deze klachten af. Misschien heb jij hier wat aan. Ik wens je sterkte, stay strong!

Herkenbaar Ted. Heb ook veel last gehad van sociale angststoornissen. Kreeg soort paniekaanvallen in sociale situaties. Na dit een aantal keer meegemaakt te hebben vertoonde ik vermijdingsgedrag voor sociale situaties, omdat ik dit associeerde met angst en schaamde voor die angst tegenover anderen. Hierdoor maakte ik het zelf heel groot in m’n hoofd. Wat mij daarom hielp was om er open over te zijn naar vrienden en familie. Dit hielp me enorm omdat ze heel positief reageerden, er totaal geen probleem van maakten en me steunden. Het luchtte heel erg op. Hierdoor verdween de angst grotendeels en nu kan ik weer genieten van sociaal contact. />Hoop dat dit jou ook helpt. Succes!

Lieve Daisy />Natuurlijk begrijpen wij jou, omdat iedereen die hier op deze forum zit hetzelfde heeft meegemaakt min of meer. Het lastigste van deze aandoening dat hyperventilatie heet is dat de klachten steeds anders is. dus zeker als je pas bent gaan hyperventileren krijg je steeds dat klote gevoel van paniek. Dus rustig blijven wanneer je het voelt aankomen en afleiding zoeken gr kees en veel succes

Ik begrijp je verhaal hoor. Hyperventilatie is ook om gek van te worden omdat er 1001 klachten bij kunnen komen als je accepteert dat je het hebt en in je hoofd prent dat het lastig is maar niet gevaarlijk komt het vast goed stapje voor stapje

Beste Hannah, ikzelf ben gevaccineerd met Pfizer en was ook enorm bang voor de bijwerkingen. De eerste keer voelde ik me een week beroerd, wat grieperig en zo. Van de 2 spuit was het minder. Je leest ook van alles van mensen dat ze van alles voelen of mensen angstig maken. Als je je angstig voelt daarover zou ik eens gaan praten met een dokter. Zij kunnen je helpen daarin. Veel sterkte nog.

Ik herken het stoppen met ademen, alsof het gereset word ineens. Gelukkig al eventjes geen last meer van. Probeer stress/angst en spanning te ontwijken zodat je niet verkeerd gaat ademhalen

Ik ben 67 jaar en wat jij beschrijft herken ik wel, loop inmiddels ook zo’n 6 jaar met dit probleem, en soms last van mijn darmen en dan een poos weer niet, dan tintelen en dan weer een poos niet, ik zeg wel eens , ik werk het hele lijstje af, want klachten die ik bv vorig jaar had heb ik nu helemaal niet meer, />Het licht in je hoofd worden is idd vervelend, het komt ook vaak zo uit het niets, want mij heel goed helpt is elke dag een flink stuk wandelen , minstens een half uur, je komt dan ook met je adem in een goed ritme, en nog een belangrijke, vermijd suiker,. Hoop dat ik je zo een beetje geholpen heb, het is en blijft lastig, sterkte . />Groetjes femke

Heel herkenbaar Marleen! Probeer afleiding te zoeken ( wandelen, fietsen) en accepteer de hyperventilatie. Denk aan de goede dagen die je ongetwijfeld hebt. Wat helpt bij zo’n aanval is water drinken, trappen lopen en je focussen op dingen door b.v. naar buiten kijken. Schaam je ook niet voor je angsten, het zal op den duur echt over gaan. Al blijft het vervelend weet ik uit ervaring. />Het allerbeste gewenst!

Ik heb exact hetzelfde, met daarbij ook nog spierpijn in mijn armen en benen. Ik heb ook constant het gevoel dat mijn neus dichtzit en ik niet verder kan ademen. /> />Hetgeen ik dan doe is proberen me zoveel mogelijk af te leiden, door wat filmpjes te gaan kijken, afwas doen.. Allemaal stomme dingen, maar daardoor let je minder op die klacht en gaat het automatisch wat beter

Afleiding is key! En je realiseren dat het niet levensbedreigend is maar vervelend(lees: gewoon zwaar Kl#te). Maar het gaat naar de achtergrond verdwijnen geloof mij. Ik ben weer de oude geworden, nee beter geworden. Hou vast het komt goed, het is het niet waard om je er te druk om te maken(hoe lastig het ook lijkt). Het komt goed!