Hyperventilatie - Lotgenotenverhalen

Hi, /> />Ik herken alle symptomen! Ik heb inderdaad chronische hyperventilatie en in het begin had ik er de hele dag, daaagen, last van. /> />Nu weet ik hoe ik er mee om moet gaan als ik iets voel aankomen. /> />Mij hielp wandelen juist, met een muziekje bijvoorbeeld. Afleiding werkt altijd heel goed! /> />Succes

Hyperventilatie betekend eigenlijk snelle adem maar het gaat erom bij hyperventilatie dat de balans in je bloed verstoort is en dat kan ook bij een langzame ademhaling als het eenmaal verstoort is bouw je allerlei vage klachten op niet gevaarlijk maar zeer beangstigend. />Dus zeg dit ook tegen jezelf />Lastig maar niet gevaarlijk en probeer er echt in te geloven ook. Komt echt goed succes

er staan beetje veel taalfouten in. Bedoel ik slaap onrustig. Wordt vroeg wakker, vaak nog half in een nare droom. Meteen heel benauwd, angstig, trillen van binnen, warm gezicht. Herkent iemand dit?. Denk dan ja maar ik kan nu toch nog geen nare gedachte hebben gehad zo snel. Hoe komt dit. /> />Graag reactie. /> />Groetjes hannah

Bewegen is juist niet goed met chv dacht ik, zorg ervoor dat het erger word. />Tenminste, dat is mijn ervaring.

>Ha hannah ja ik herken dit enge ervaring mij werd aangeraden om dat de trap op en af te lopen of eindje te gaan wandelen maardat vind ik eng omdat je je hart voelt kloppen en heel snel het gebeurd meestal als je rustig zit of ligt Doodeng>

>Ik heb het ook al jaren de zelfde klachten morgen naar neuroloog duizelig word er angstig van ik heb het als ik lig en dan omhoog komt hoofdpijn band om me hoofd tintelingen pijn in me nek spieren zit allemaal vast .moe zweverig ik adem verkeerd last van me maag veel klachten boed is goed ook soms benauwd zucht veel sterkte ik weet wat je mee maakt is erg zwaar gr angeline>

Heel herkenbaar allemaal hoor, en hoort ook bij chv of de gewone hv. Als je continu verkeerd ademt is de balance in je bloed niet goed en zal je zeker klachten krijgen. de lijst met klachten kan grenzeloos lang zijn en dat is het vervelende ervan en zo zou iedereen moeten denken( vervelend maar zeker niet gevaarlijk). Wanneer je weer goed gaat ademen kan het nog weken duren voordat die balance weer terug is dus ook de klachten blijven nog zeker aanwezig heel vervelend maar niet gevaarlijk. intussen zoek veel afleiding en ga 2a3 keer per dag onder de douche staan of zitten op een krukje en laat de straal gewoon op je hoofd en nek lopen en onthoud Vervelend maar niet gevaarlijk succes

Ik weet niet hoe oud dit bericht is want ik zie geen datum maar ondanks dat je een negatieve coronatest had klinkt dit als longcovid. Het zou kunnen dat je het eerder hebt meegemaakt of dat je op het moment zelf het niet meer kon aantonen. Of heb je een thuistest gedaan? die zijn niet altijd betrouwbaar. Kijk maar eens op de website van c-support, daar werk ik zelf, de klachten komen overeen. Vooral het terugvallen bij teveel doen is typerend voor post-covid. Veel sterkte, je mag je altijd aanmelden bij c-support als je twijfelt, een positieve test is hier niet voor nodig /> />Groetjes Mitzy

Hallo Jeroen>>Wat jij beschrijft herken ik helaad maar al te goed. De duizeligheid, onwerkelijk voelen, slappe benen. Darmkrampen. En angst. Helaas is het een cirkel want je wordt steeds angstiger voor de volgende keer en dat roept alles weer op. Zo zit ik vast als een hond die z'n eigen staart vast heeft. >Ik hou me vast aan wat Nicole schrijft dat op en gegeven moment je een overbelast zenuwstelsel hebt. >>Heel veel sterkte

Dank voor je reactie hannah.>Je omschrijving betreft een visuele cirkel begrijp ik direct. Bij het openen van je ogen na een nachtje slapen begint de angst al.>Angst dat het weer gaat gebeuren.>En juist dan gebeurd het!>Alleen het loslaten lijkt onmogelijk.

Hé Jeroen helaas heel herkenbaar. Ik krijg dan ook last van m’n borst linker arm en dan is de paniek compleet. Ik kan dan ook niet ontspannen. Vreselijk heel veel sterkte. >Ez

Het blijft vreselijk...😉>

Heb het zelfde vaak doofheid ledematen😔>Heel veel stress en angst door chronische hyperventilatie.

Bedankt voor uw reactie.>>Ik ben dus niet de enige gekke.>>Groet, en sterkte

Ik heb t ook al ruim 20 jaar >Ik ben er zo klaar mee

ik herken dit alles, zeker het onwel worde

Zeer herkenbaar .Ik heb net hetzelfde als jij . Soms is het zo beangstigend. Het lijkt soms dat je geen controle meer hebt over je eigen lichaam. Zweverig gevoel , wazig zicht , spierpijn , uitgeput gevoel , misselijkheid , angst, duizelig zijn . Ik probeer tot rust te komen door een app mindfullness te gebruiken . Soms lukt me dat goed . Maar soms zit je gewoon op die golf en moet je het uitzweten . Het belemmerd soms zoveel.

idd!!!

Ik herken dit helemaal. Het gevoel van niet goed, onwel worden. Elke keer op het punt staan om de ambulance te bellen dan. Het gevoel van onwerkelijkheid. Duizelig de hele dag door. >Ik wens iedereen sterkte hiermee. >>Hannah

Ook voor mij heel herkenbaar. Ik heb de laatste tijd ook zoveel last van hartkloppingen en me naar voelen en vooral ook het gevoel dat je ieder moment dood kunt neervallen door alle enge symptomen.

Herkenbaar! Zo vervelend! net alsof het hartklachten zijn. En als ik dat gaat denken wordt het juist nog erger. 🥲

Niemand?

Ja zeker wel hoor. Heel naar voel me dan ook oud ofzo. M’n dochter zegt ook serieus mam buiten adem. Ging beter toen ik sportte. >>Eus

Hoi monique>Weet je zeker dat het niet door copd komt?>Hoe heb je ondekt dat het ook hv kan zijn dan? >Onderzoek gehad daarvoor?

Erg lastig. Heel snel verzuurde spieren en moe. Ook echt een slechte conditie.

Hoi Miranda, klinkt wel bekend helaas, ik heb het niet 24/7 maar af en toe een rare trilling in mijn borst, het houd even aan en ebt dan weer weg.>Hoort bij chronische hyperventilatie is mij verteld en heeft met spierspanning in je middenrif te maken blijkbaar.>Sterkte en beterschap gewenst!>Groeten, Wim

Dank je Wim voor je bericht

Ik ben ook bekend met dat zenuwachtige, kriebelige gevoel in m’n keel en borst. Ook m’n hart slaat geregeld over of doet raar. Zo beangstigend 😔

Graag gedaan Miranda, hoe gaat het nu met je? >Nog steeds 24/7 hetzelfde gevoel?>Groeten,

Hi Wim >Ja nog steeds het was paar dagen weg en komt weer terug en ook weer heel erge inwendige trillingen

Hoi Miranda, >Wat vervelend, ik vind dit gevoel, als ik het af en toe ervaar, al erg lastig, laat staan dat je er bijna continu last van hebt😖>Sterkte!>

Dank je voor je berichtje Wim.>Ja het is gekmakend ik denk zelf aan post covid.>Groetjes Miranda

Hi Truus, hier heb ik ook last van. Ik heb al een week dat ik me heel slapjes voel en ook dat nare globus gevoel en hartoverslagen. Het is dan ook een soort zenuwachtig of kriebelig gevoel. Ook zet ik erg m’n ademhaling vast merk ik. Het is een heel vervelend gevoel en ontzettend herkenbaar. Dit kan zeker bij hyperventilatie horen. Heel veel sterkte

Bedankt voor je reactie, Esther.>Het vertrouwen in mijn lichaam is door de klachten weg...

Ik begrijp je helemaal. Je bent niet alleen

Dit heb ik ook zo lang gehad nu heel licht maar je moet er echt niet op letten want elke keer ga je eraan denken en wordt het alleen maar erger. Het kan zijn dat je bv iets eet waar je maag niet tegen kan en dat alles naar boven gaat. Tegen mij werd er gezegd slechte spijsvertering (via acupunctuur) koffie verminderen natuurlijk en gezonder eten probeer ook eens magnesium bii mij heeft het wel geholpen. En als alle uitslagen goed zijn hoef je je nergens druk om te maken.

Dank!!

Misschien heb je het syndroom van Roemheld? Zoek dat maar eens op. Niks ernstigs maar wel vervelend.

klinkt duidelijk als hyperventilatie. Die 'maagpijn' is je middenrif die vast gaat zitten, vreselijk gevoel. Dat is de belangrijkste ademhalingsspier dus vandaar ook dat benauwde gevoel

Mensen moeten echt eens ophouden alles hyperventilatie te noemen. Hyperventilatie is de koorts bij de griep. Je gaat toch niet de koorts weghalen? Stress, vitamine tekort, angsten, gebeurtenissen, in onbalans zijn... dat zijn oorzaken. Hyperventilatie is geen oorzaak, dat is een uiting van ellende. Als je veel ichamelijke klachten heb dan kun je vaak het e.e.a. missen.>Net als bij mij. B12 en magnesium ook al zal ik nooit helemaal zeker weten dat heeft mij geholpen.

“Hyperventilatie is de koorts bij de griep”. Heb je deze van tijdens je medische opleiding? Hyperventilatie is een te snelle en diepe ademhaling, dit kan veroorzaakt worden door idd stress en angst maar ook door onderliggende zaken zoals een doorgemaakte Covid besmetting, Epstein barr virus, .. die de foute ademhaling induceren

Bij mij ging het maar niet weg. Blijk na 1,5 jaar long-covid te hebben. Ik heb tientallen mensen gesproken met dezelfde klachten. Ik wist niet dat mijn griep COVID was en de huisarts gooide alles op spanning. Veel sterkt.

Hey, >Ik herken dit helemaal ik ben maar 20 jaar en heb ook chronische hyperventilatie. Ben ook vaak een beetje duizelig en vergeet ook veel (korte termijn). Het is soms zo erg dat ook mijn ouders en broer vinden dat ik veel vergeet. Maar om je gerust te stellen, dit is een symptoom van hyperventilatie, als je je zorgen maakt kan het natuurlijk geen kwaad om eens te laten testen. Alzheimer op jou leeftijd is normaal gezien ook zeer zeldzaam. >>Groetjes>Anoniem

Post-covid?

Dit is het benigne faciculatiesyndroom. Niet erg wel vervelend . Niet teveel op focussen en zeker niet gaan googelen want dan denk je wschnl direct aan ALS . Dit blijft zeldzaam en geeft een scala van andere symptomen. Dus slaap maar op uw 2 oren. Heb zelf al lang faciculaties in voeten en benen en soms elders dus geen stress

Bedankt voor de reactie! Ik heb idd vaak gedacht aan ALS of MS.. ook omdat ik soms pijn aan mijn benen heb buiten de trillingen om.. het lijkt of alles te erg aangespannen staat. De trillingen zorgen er wel voor dat ik moeilijk in slaap kan komen, het is zo'n vervelend gevoel. Maar bedankt voor het antwoord!

Hebt ge ook geen last van het gevoel nooit diep te kunnen inademen met een benauwd gevoel.

Zeker. Ik heb dit geregeld dat is ontzettend vervelend. Proberen afleiding te zoeken en even extra op je ademhaling te letten. Even naar buiten wat frisse lucht kan ook helpen

Ik heb dit ook nu 1,5 jaar ik noem het adrenaline stoten soms 24/7 vreselijk soms weet ik het niet meer wat te doen

Heel herkenbaar. Soms heb ik er maanden weinig last van, nu weer een periode aan één stuk door. Doodmoe word ik ervan. Bij mij is het spanningsgerelateerd. Zenuwachtig gevoel, veel spierspanning in schouders/borst, verstoorde ademhaling. Het lijkt dan of mijn hart steeds een slag overslaat. Ik weet dat ik me geen zorgen hoef te maken maar ga toch steeds weer googlen. Daarmee het ik het ook in stand. Ik ben bekend met angst/paniekaanvallen. >Ben nu bezig met 'werkboek hyperventilatie, angst en paniek'. Daarin hele goede uitleg over wat er gebeurt in je lijf en goede oefeningen. Ik vind dat heel fijn want brengt rust en ik hou de regie. Ik kan actief wat doen om er weer vanaf te komen.

Ja dit is herkenbaar. Heel vervelend. Dat benauwde gevoel ook zeer storen. Alsof je ademtekort komt. Zeer beangstigend en humeur bepalend.>Wat een leven zo..

Ik heb precies van hetzelfde last al een tijd. En ook een globus gevoel en snelle hartslag. Alles wat je verteld heb ik nu ook. Ontzettend beangstigend. Je bent niet alleen

Zeer herkenbaar. Het beheerst je de hele dag.

Ja erg hè. Fijn dat we niet alleen zijn. Tis heftig. Sterkte 🍀

Ook voor mij herkenbaar...heel vervelend!>Hebben jullie hulp gezocht om van dit nare gevoel te komen?

Ja echt vreselijke klachten.

Bedoel jij een soort van adrenaline stoten zo een opgejaagd gevoel?

Ja komt in een soort golven dat zenuwachtige kriebelige gevoel

Herken ik, zou heel goed hyperventilatie kunnen zijn.

Hoi ben je een dame? Zoja tijdens je menstruatie kan duizeligheid erger worden tip laat even bloed prikken

Beste ik heb mijn menstruatie nu niet en toch zijn mijn symptomen zo. Ik heb bloed laten nemen.

Het zal zeker te maken hebben met hyperventilatie maar misschien ook met ijzer tekort. Ik heb dit weken gehad en gelukkig is het vanzelf overgegaan.

Ja al mijn ijzerwaarden staan iet wat aan de laag kant. Ze hebben allemaal de minimumwaarde en soms zit er wat onder het minimum.

Hoi, jouw verhaal doet me denken aan mijn dochter van 17 jaar die al een hele tijd dezelfde klachten heeft. De duizeligheid maakt haar ook enorm bang, soms lijkt alles te bewegen ook al zit ze gewoon aan de schoolbank. Ze denkt dan elk moment te zullen flauwvallen. Wandelen of rechtstaan helpt niet, ook dan blijft alles bewegen. Weet iemand wat ze daaraan kan doen? Heb jij nog steeds deze klachten? Hoe ga jij ermee om? Ze geraakt dan telkens hard in paniek en ik kan haar ook niet helpen. Vervelend.....

Mij helpt het om mijn bloeddruk eens te nemen. Als je bloeddruk goed is maak je je ook al minder zorgen om flauw te vallen. Ik ervaar nog steeds deze klachten maar probeer me heel hard te focussen op iets anders of praten met mensen, goed huilen,.. Dit kan helpen. Voor mij is het nog steeds moeilijk om mee om te gaan maar het feit dat ik weet dat ik niet kan flauwvallen maakt dit wel minder beangstigend. Ik snap dat je dochter in paniek schiet maar het is ook belangrijk om te weten of er andere oorzaken zijn. Is ze gekend met hyperventilatie? /> />Misschien ook eens bloed laten nemen? Ze kan ook ijzertekort hebben. /> />Hopelijk snel beterschap!

Dat lijkt me inderdaad geruststelling als bloeddruk goed is. Bij mij schiet de druk omhoog als ik gemeten wordt, heb angst voor het apparaat. Meer mensen last van?

Heb je ook last van moeilijk kunnen doorademen? Alsof er ademnood is

ja soms wel maar dit is eerder beperkt

Heb precies het zelfde, na een week heftige griep te hebben gehad. Erg zorgwekkend, hopelijk weet iemand meer.

Hi ik heb dit nu een maand of 6 soms continu een adrenaline gevoel op mijn borst soort van opgejaagd het is soms even weg en komt weer terug

Ja is inderdaad zo een gevoel, echt angstaanjagend

Ik herken het gevoel. 14 jaar geleden een dakpan op mijn rug gehad (bouwreis)En 11 jaar nergens last van gehad ( afgezien van af en toe duizeligheid en rugpijn en wel andere pijntjes) in 2022 met yoga gestart. Alles kwam los, van lange tijd hyperventilatie tot complete tintelingen in mijn lijf, angst en paniek aanvallen, het gevoel depressief te zijn terwijl ik wist dat dit niet zo was, tot echte doodsangst en inderdaad het gevoel buiten je zelf te staan (dissociatie). Verlammingsverschijnselen in het gezicht, constant brokken doorslikken en dan weer droge mond en keel. Nu 3 jaar later wel ondertussen de sticker ptss maar verder word ik alleen maar doorgestuurd naar het ggz. Terwijl er geestelijk verder niks mis is. Maar ik weet waar het vandaan komt en dat wat die dakpan veroorzaakt heeft, nu mijn lichaam weer “uit gaat” dit duurt alleen lang. Ik denk sowieso dat mijn bindweefsel is gaan vastzitten en dat ik jarenlang (onwetend) in de hyperventilatie heb gezeten. />Doe yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen. Dat is echt de sleutel om je zenuwstelsel weer in harmonie te krijgen.

Hoi, ik vroeg me af welke klachten je nog meer hebt? Ik herken wat je zegt

Ik heb verder niet echt klachten. Behalve soms eens een steek in mijn borst

Soms is het om gek van te worden. Ik gebruik alprasolam. Na 20 minuten word ik rustiger. Maar is wel verslavend. Afleidingzoeken ook belangrijk. Soms ren ik 10 x de trap op en af. Dan ben ik zo uitgeput , dan maakt Je ademhaling een correctie. Soms denk ook ik dat ik doodgaat zo erg, dan zeg ok tegen mijzelf .Is goed hoor dan ga ik maar dood , maar dat gebeurt niet natuurlijk. Maar soms krijg ik er een soort berusting in. Het is en blijft afschuwelijk. Veel sterkte allemaal

Dag Anoniem /> />De benauwdheid en hartkloppingen horen zeker bij hyperventilatie. Verminderen de symptomen als je ademhalingsoefeningen doet?

Ik helaas de hele dag benauwd.

dit is mij ook bekend

Ja hoor, zeeeer bekend! Als je beweegt en doet niets aan de hand. Maar zodra je rustig gaat liggen/zitten en he hartslag zakt naar ‘rust’ begint de ellende. Vaak ook ‘s nachts, als je er uit gaat om te plassen. Terug in bed begint dan het ‘ping-pongen’ weer. Heel je lijf schud door de overslagen dan, althans bij mij. Ook wel eens een paar dagen achter elkaar, zeer vermoeiend. Maar het verdwijnt ook ineens weer.

15 jaar

Heel herkenbaar helaas. Zelfs bij iets lezen even Omval gevoel net als je denkt te vallen kom ik bij

Heel herkenbaar, ik ervaar dit af en toe ook. Ik grijp me dan ook vast en in enkele seconde is het gevoel verdwenen

Hoe komen jullie uit zo’n moment, ik ben daarna zelf vaak helemaal kapot (mijn lichaam lijkt in x tellen alle energie te verbruiken).

Weet precies wat je bedoelt, ik heb er al 40 jaar last van ook weleens een periode minder heftig. />Het gebeurt bij mij veelal als ik rustig zit of lig. />Het is zo eng, je komt in een vicieuze cirkel terecht. Ik leef nog steeds dat verbaast me weleens. />Ik neem vaak een half tabletje diazepam. />Dat helpt! />Maar ik doe dat niet graag.

Precies dit. Alles verder onder controle. Maar die totaal onverwachte duizelingen….

Dat herken ik als de beste en vind ik ook.het meest erge. Word er onzeker van en durf niet zonder stok of hondenwagentje naar buiten.

Dat heb ik ook heel vaak, een maand terug gevallen en gekneusde ribben, ben nu nog angstiger dan voorheen, ging voor de valpartij ook al nooit alleen de deur uit trouwens

Beste persoon. Dit had ik ook, op albufeira. Een vreselijke aanval. En ben ook nog steeds onrustig. Maar ik heb een ding geleerd. Er is eigenlijk echt niks aan de hand. Je ademt te veel voor de hoeveelheid inspanning die je levert. Mijn tip is sporten.

Dank je wel voor je tip!

Dank je wel voor je tip!

Is het altijd laag bij je? Alles boven de 95% schijnt goed te zijn. Ik heb t er wel eens met de huisarts over gehad, deze zei ook dat het bij iedereen voorkomt dat je een korte tijd een lage saturatie kan hebben. Kan te maken hebben met stress op dat moment

Hoi Rik /> />Dank je wel voor je reactie. Nee hij loopt soms weer op tot 97. Maar soms is hij ineens 94 of 95. />Stress heb ik idd veel. Dus jij denkt dat stress dat invloed op het? />Groetjes hanneke

Ik ben natuurlijk geen arts, maar zo heeft mijn huisarts het me wel verteld. Hij zei ook dat het bij hem ook wel eens laag is en dat dat geen probleem is. Ik check t zelf ook veel te vaak met mn apple watch, moet je eigenlijk gewoon niet doen

Nee daar heb je gelijk in. Maar als er veel fout gaat in je leven qua gezondheid probeer je grip te krijgen. /> />Heel erg bedankt voor je reactie weer. /> />Groetjes hanneke

Tuurlijk, dat is zo. Maar van symptomen zoeken word je vaak niet vrolijk. Ik denk dat we het allemaal doen en ook wel weten dat we t beter niet kunnen doen

Ik herken dat zeker. Af en toe ineens hees en lijkt het alsof je heel veel moeite moet doen om “normaal” te praten. Lijkt dan ook extra energie te kosten. /> />

Ik herken dat ook. En soms ook moeite met het slikken van eten. Droge mond, dan weer veel speeksel. Word er moedeloos van. Iemand de gouden tip? Moet focus verleggen maar weet niet hoe.

Ja, drinken van cola en koffie stimuleert hyperventilatie. Als je last hebt van angsten en hyperventilatie kun je dit beter niet drinken of beperken.

en ook chocolade (puur) kan onrust geven.

Ja zeker door koffie kan je hyper angst en paniekaanval opwekken.ik ben namelijk verslaafd aan koffie vind het zo lekker maar telkens na half uur heb ik er zo spijt van.ik ga nu over op decaf

Ademhalingsoefeningen doen. Zoek op YouTube. />Vb 7 tellen in,7 tellen vasthouden 7 tellen uit en 7 tellen wachten />Die dat elke dag een paar keer.wanneer je je goed voelt.

precies dit ! vervelend dat je dit ook mee maakt maar weet dat je niet alleen bent !!

Beste Sjaan, /> />Ik ben 34 en heb het afgelopen jaar me letterlijk overwerkt. Maar het was vooral de constante stress en druk dat dagelijk op me lag, dat me uiteindelijk ziek maakte. />Chronische stress, heeft bij mij er voor gezorgd dat ik na 6maanden ontstekingen heb op al mijn gewrichten en spieren. Zelfs mijn hersenen zijn precies achteruit gegaan. Denken en onthouden zijn niet meer van zo zelfsprekend. Ook schrijven is plots voor me een hele opgave (brainmist). Chronische stress slaat een aanslag op je lichaam!! Er is veel info over te vinden. Op dit moment ben ik helemaal gecrasht, met dagelijkse paniek aanvallen en hyperventilatie. Omdat ik er moeilijk mee om kan wat er allemaal met me gebeurt. Maar maak je geen zorgen, bespreek dit met je arts! Er zijn middeltjes om je te helpen in de eerste stappen vooruit... en je kan er zelf voor zorgen dat je het onder controle krijgt, en niet de angst jou overneemt. /> />Ik hoop dat het momenteel al wat met je beter gaat!

Ik herken dat in een bubbel zitten en hele dag moe ook. />Heb ook al sinds mjjn jeugd dit soort klachten . />Wisselend ene keer erger als de andere keer. />Ik ben nu 74...

Gevoel dat je in een bubbel zit kan derealisatie zijn, zoek dat maar op op internet kan komen door teveel stress

Ik herken dit, alsof je gehoor minder is. />Dat bubbelgevoel heb ik ook, is niet ernstig en gaat vanzelf weer over.

Ja dat heb ik ook erbij en harkloppingen en niet slapen en angst gevoel wat pijn is weer op de borst, ben 2 keer onderzocht cardiologie alles is goed zeggen ze

Wat vervelend! Ik heb ook 2 jonge kindjes en vind het zo veel zwaarder om die heftige angst te hebben nu ik kinderen heb. Je wil er voor ze kunnen zijn en voelt je constant schuldig omdat je denkt je er niet genoeg voor ze bent. Terwijl zij het misschien niet echt zo erg merken als jij zelf. Ik ben wel altijd eerlijk met ze en zeg dat mama zich nu even niet goed voelt, maar dat dit niks met hen te maken heeft en zij zich geen zorgen hoeven te maken. En die angst voor de angst is heel herkenbaar! Maar echt je hebt inmiddels zoveel geleerd, het gaat niet zo lang duren als de eerste keer. Dat wil niet zeggen dat het heel vervelend is! Maar focus op wat je hebt geleerd en wat werkt voor je. Heel veel sterkte!

Precies wat jij beschrijft. Voel me zo schuldig. />Klachten worden erger en erger. Vannacht geen oog dicht gedaan, lag met bonzend hart en vol adrenaline in bed. />Vanochtend contact opgenomen met een adem therapeut. Hopelijk kan ik gauw terecht. />Bedankt voor je bemoedigende woorden. Hoop echt dat het niet weer zo lang duurt. />Jij ook sterkte.

Helaas allemaal heel erg herkenbaar. Mijn man kan ook altijd exact zien wanneer de angst weer opkomt, dan word ik inderdaad een zombie. Qua tips, wat mij helpt om de spanning uit mn lijf te krijgen zijn shiatsu massages! Ik hoor ook goede verhalen over osteopaten. Is beiden alternatieve geneeswijze, maar ik heb inmiddels ALLES geprobeerd en voor mij helpt dit het beste.

Ik herken wel wat dingen zoals de chronische stress. Bij mij is de hartslag vaak rond de 80/100 in rust. als ik al een beetje pieker dan zit ik zo boven de 100. En dan krijg ik er ook nog een flinke overslag(en) bij en dan ben ik weer helemaal in paniek. Ik meet de laatste tijd hier en dan wel eens mijn hartslag en bloeddruk zodat ik wat rustiger word. Ademhaling heb ik ook jaren gehad, elke keer wil ik het overnemen maar dat was ineens over na een aantal maanden ademhalingsoefeningen doen. Ik zou het zeker aan willen raden om op tijd rust te nemen, en het over je heen te laten komen, hoe moeielijk het ook kan zijn en Praat erover meschien dat iemand die dicht bij u staat je kan helpen gerust te stellen. Groetjes

Enige wat ik kan zeggen; bezoek eens een osteopaat!

Heel herkenbaar .KOMT GOED VEEL INFO LEZEN OVER HOE JE GEEST JE LICHAAM BEINVLOED EN DE DAARIIT VOORKOMEMENDE KLACHTEN PIJNTJES EN ROTGEVOELENS .ANGST OM DE ANGST .Begrijpen opslaan je oude denkwijze wissen.Het zit tussen de oren is makkelijk gezegd ook al KOMT het zich daarop neer.Kemnis is macht heb je de macht heb je controle over lichaam en geest.Komt goed veel INFO lezen wat je geest doet en je lichaam laat voelen .SUSSES STERKTE ECHT HEEL ENG EN LASTIG LEVEN GIN JE NIEMAND ALTANS IK NIET.

Heel erg herkenbaar, ik leef hier al bijna 20 jaar mee. Sommige periodes gaan beter, anderen slechter. Wat me erg heeft geholpen is alle info van de hyperventilatiecoach. Ik kan geen link hier delen, maar als je haar (Nicole) googelt, kom je er terecht. Heeft ook een erg fijne en uitgebreide podcast met alle specifieke klachten door hyperventilatie. Heel veel sterkte!

Heel zeker. Honden van mensen. Maar ik hoop dat die hoop hetzelfde ondervinden. Ook ik heb veel last maar op een andere manier. Hopelijk voor jou in de toekomst beterschap.

Hey, ik zelf ben ik ook 3 jaar geleden in burn-put geweest.. links plotsdoof, kaakspanning en nekspanning, licht in het hoofd, moeite om te kunnen focussen, ik kon niet meer schrijven, van zodra ik wou schrijven begon ik te overdenken en dan gaat het niet meer.. ik heb blijven doorwerken en het proberen te verdringen maar nu na 3 jaar heb ik nog steeds spanning in mijn kaak, getuut in mijn oor, en als ik in situtaties kom waarbij ik moet presteren dan krijg ik panische angst en krijg ik black-out.. />T laatste jaar met up en downs wel maar het is een lange weg.. diegene die beweerd dat een b.o. maar 6 maanden duurt, die heeft er gene gehad denk ik..

Hoi Bert, />Ik zelf kan nog niet werken durf ook nog niet met openbaar vervoer te reizen. Heb ook nog heel veel lichamelijke spanningsklachten zoals ik hierboven al schreef. Het duurt inderdaad lang. Ik vraag me af wat een goede hulp is? Wat heb jij eraan gedaan om je iets beter te voelen

Hallo Herbert, /> />Het vele zuchten zoals je beschrijft is een typisch symptoom van hyperventilatie, evenals benauwdheid en hartkloppingen. Verder schrijf je dat je veel je neus ophaalt, is er ooit een allergie onderzoek bij je gedaan? Misschien ben je ergens allergisch voor waardoor je deze klachten ervaart. Denk aan hooikoorts, huisstofmijtallergie ed. Misschien goed om, als je dit nog niet gedaan hebt, met je huisarts te bespreken. De angst versterkt de hyperventilatie waardoor je in een vicieuze cirkel terecht komt.

Het zijn helaas allemaal klachten van hyperventilatie. />Je neus ophalen hoort ook bij HV

Kan ik ook hebben. Of als ik aan het eten ben en plots niet meer kan slikken omdat ik bang ben om te stikken. Waardoor je ook effectief niet kan slikken en je juist bijna je eten hebt ingeademd door de paniekreactie.

Hoi, /> />Ik herken wel hartoverslagen juist ná een heftige periode, je lichaam moet de stress hormonen kwijt ramen en dat uit zich bij mij soms ook zo. /> />Heb je nog last? Rustig ademen helpt me dan wel even.

Klachten zijn bij iedereen weer anders, het kan ook vaak wel eens op een andere manier uiten wat best vervelend (beanstigend) kan zijn. Ik heb zelf geen ervaring met copd, maar ik ken wel mensen met copd die er vrij weinig van merken. ik ben wel een roker trouwens) ik heb vooral maag/darm problemen (pds) en daar krijg ik ook een opgeblaze buik van, maar kan ook door verkeerde voeding, verkeerd eten, verkeerd ademen (of zoals ik, niet naar de wc kunnen) dan zwelt heel mijn buik op. Tintelingen en zuchten heb ik ook wel eens, rare pijntjes in hoofd/duizelig

Opgeblaze buik is meestal maag en darmen door te veel lucht

Hoi Anna hier het zelfde al 33 jaar ben nu 68 maar steeds meer klachten nu al 2 mnd zere onderrug pijn onder de ribben trekt soms naar de buik,maar als ik aan het rommelen ben (huishouden doen)dan voel ik niets denk steeds dat het iets erg is maar zo mag ik niet denken maar ja hetblijft spoken alle therapie al gedaan adem- fisio gaat dan even goed,en danweer een andere klacht zoals zere nek of schouderblad,hartkloppingen koud hebben,dus je staat niet alleen maar ons denken moet beanderen maar hoe maar we gaan door hou je taai groetjes

Dank je wel joke

Ja verstijfing van de spieren ie een symptoom van chv

Je word er angstig van zeg. Gevoelloze tenen maar toch wel kunnen bewegen. Bloed voel ik gewoon stromen naar me tenen. Kan ze gelukkig goed bewegen. Soms denk ik ben ik de enige die het heb.

Nee hoor je bent niet de enige!

Gaat het ooit weg denk ik de hele tijd. Op 1 of andere dag dit gekregen.

Ik heb precies hetzelfde. Pijn vanuit mijn bil, tintelende pijnlijke benen/ spieren. Is dit vergelijkbaar met wat jij hebt?

Tis wel vergelijkbaar. Of het van mijn bil komt of van me onderrug wel die richting

Is er bij u al vooruitgang? Ikzelf vind het heel moeilijk te begrijpen dat stress en hyperventilatie dit zou kunnen veroorzaken. Ben in de mri geweest en was niets te zien, anders had ik gedacht dat ik een zenuw bekneld had zitten.

Kleine verandering als ik op me.ademhaling let..pff word er moei van

Hi, /> />Heel herkenbaar wat waardeloos hè! Blijft maar terug komen! Ik heb soms gevoelloze vingers. M’n pink soms m’n ringvinger. En soms m’n nek en trekt door naar m’n gezicht. Ohhhh en dan denk ik dat het m’n hart is. En die gaat dan nog harder bonzen. Herkenbaar ? />Sterkte allemaal 🍀. /> />Eugene

Hi, /> />Heel herkenbaar wat waardeloos hè! Blijft maar terug komen! Ik heb soms gevoelloze vingers. M’n pink soms m’n ringvinger. En soms m’n nek en trekt door naar m’n gezicht. Ohhhh en dan denk ik dat het m’n hart is. En die gaat dan nog harder bonzen. Herkenbaar ? />Sterkte allemaal 🍀. /> />Eugene

Bij alle bovenstaande fases het gevoel van derealisatie hebben, enorme trigger voor angst ookal is er geen stoornis maar een normale reactie van het brein ter zelfbescherming

Ikzelf, 24 jaar zonder voorgeschiedenis van medische problemen. Wel met autismespectrumstoornis (lichte vorm)

Wow ik las dit en fase 1a is zeer terug te koppelen aan mijzelf, wel goed om te lezen bedankt voor deze post dat helpt wel met mijn mentale staat, top dankjewel!

Hallo Henriette />Ja dat komt zeker van het verkeerd ademen omdat jou zuurgraad in je bloed helemaal ontregeld is en dan krijg je allemaal van die vage klachten. Ook als je al goed ademt duurt het nog dagen dat alles weer normaal op pijl is. Het kan geen kwaad hoor maar is zeker lastig

Yes man! Davey van verhaal 177 alles hetzelfde soms snachts wakker schrikken pijn helemaal vervelend …

Nou hier ben ik weer nee hoe raar het ook klinkt top dat jij je hier in herkent ik heb zelf ook hulp gezocht maar ik ben hier al een keer helemaal overheen gekomen weet dat ik hetzelfde heb hoe raar het klinkt je bent niet alleen vriend en we komen hier hoe dan ook uit ik merk wel het volgende slaap is bizar belangrijk voor mij en consistent blijven met ademhalingsoefeningen en hoe zwaar het ook is ook ik sta vaak met trillende benen op de hoek van de straat door bijten en gaan hoe demotiverend het soms ook kan zijn we got this! 💪🏼

Gaat goed komen… maar het is gewoon eng voelt altijd alsof er iets ergs aan de hand is maar we got this!

Heb ik ook />Het is zo lastig en beangstigend. />Was er een hele tijd vanaf .en hen het nu weer. Maar heb ook weer een grote stress periode gehad.

Hoi kurt />Kijk eens bij hyperventilatie symptomen op Google dat staan 1001 klachten die je van HV kunt krijgen en elke keer weer anders zodat je er niet aan kunt wennen. Prent in je hoofd dat het niet gevaarlijk is hoe moeilijk dat ook is sterkte aanhouder wint

Maagzuur in je keel?

Dit is mijn dagelijks probleem helaas ook

Hi Gino />Heb je daar weleens medicijnen voor gekregen bijvoorbeeld antidepressant dan worden de angsten minder en word je wat laconieker van. geeft bij mij namelijk veel rust. soms zijn aandoeningen een deel van jezelf en je kunt ze ook afroepen op jezelf

Hi Eric />Als je gehoord wilt worden, dan moet je harder roepen. Eis dat je gehoord wilt worden. Begin bij je huisarts

En hier word je altijd gehoord door iemand die weet waar hij over praat. Want hier zitten we allemaal in het zelfde schuitje

Je bent er dan teveel mee bezig waarschijnlijk.. maar is ook wel logisch als je er last van hebt. beste is om juist niet je ademhaling in de gaten te houden en meteen afleiding zoeken. Ook ik heb soms astmatische klachten door stress omdat ik onbewust anders adem ga halen. Bij mij uit het soms na dagen/ of na wat piekeren al.. ik kan dagen spierpijn ervaringen, zelfs maanden omdat ik elke keer weer op de verkeerde ademhalings spier val. En dat kan best pijnlijk zijn. Nu ben ik er weer eventjes vanaf maar elk moment kan het weer ineens terug keren