Hyperventilatie - Lotgenotenverhalen

Alle symptomen die je opnoemt, klinken me bekend in de oren… Het overlijden van je grootmoeder heeft je onbewust een trauma bezorgd vermoed ik. Probeer rationeel te kijken wat je triggert in je stress en angst. Stress uit zich bij iedereen anders, bij jou blijkbaar in misselijkheid… Veel sterkte!

15 jaar is nog heel erg jong. Toen ik zo oud was heb ik vaak zat paniekaanvallen gehad, denken dat ik doodging. Op mijn 21e kreeg ik dit nog een keertje na een heftige periode van veranderingen toen ik het huis uit ging samen met mijn vriendin. Dit liep toen niet zo lekker allemaal. /> />Ook toen ik 26 was ben ik een ademhalingstherapie gaan doen waardoor ik teveel op mijn ademhaling ben gaan letten waardoor ik contante benauwdheid kreeg. Het proberen te controleren van je ademhaling zal je nooit lukken. Dat heb ik inmiddels wel geleerd. /> />Het controleren heeft geen zin. Het accepteren dat er iets gebeurd in je lichaam wel. Dat leer ik nu steeds meer. Elke keer als ik klachten krijg, dan zeg ik dankjewel lichaam dat je dit voor me wil doen, maar ik ga er niet op in. Dan geef je het namelijk weer aandacht. Elke aandacht groeit. Dat is helaas het nadeel. Afleiding is het beste. En als het gebeurd, dan is het helaas accepteren en vooral alle zintuigen blijven gebruiken. Of van 1 van zacht naar hardop 8 tellen. Daardoor raak je afgeleid van je angstige gedachtes. :)

Het kan inderdaad voortkomen uit spanning en stress die je lichaam te verduren krijgen tijdens hyperventilatie aanval. /> />In periodes dat ik zelf heel veel last had van angst en hyperventilatie had ik ook altijd last van trillende spieren.

Het is een heel late reactie omdat ik nu pas op dit forum zit. />Ik hoop voor jou dat de trillingen inmiddels over zijn. />Heel veel sterkte! />Ik heb het sinds een paar weken, . />En volgens mij komt het door stress. />Mijn man is een half jaar geleden overleden en nu krijg ik klachten. />Het is vreselijke die trillingen..ik kan me niet opmaken en mijn hobby beoefenen.

Hoe gaat het nu?

Ja ik ben helaas ervaringsdeskundige hierin al sinds 1993 en ik ben er nog dus neem van mij maar aan dat het geen kwaad kan wel lastig ja even traplopen op en neer of knie buigingen doen wil wel helpen voor even hard hoesten helpt ook even en veel drinken

Hallo Kees, /> />Bedankt voor je reactie! Goed om te horen dat het bij jou nog steeds geen kwaad kan. Dank voor de tips, deze helpen idd even maar als in een hele dag last heb dan gaat het daarna vrolijk weer verder enorm vervelend. Heb jij er ook geen andere nare ritmestoornissen van gekregen? Ben echt bang voor de toekomst hoe dat er hier mee uit gaat zien.. ben ook bang dat ik hier mijn hele leven in deze mate last van blijf houden. Soms niet te doen!

Heb sinds 2 dagen ook weer heel veel overslagen ben er een tijdje van af geweest .maar wat word je daar dan weer verdrietig van en nergens geen zin in groetjes janie

Ik heb het al een paar dagen na het eten worden ze erger ben er niet gerust in .: is dat gevaarlijk overslagen

Heyhey ik heb t nu ook sinds 3 dagen!! Heb hartfilmpje gehad en alles gecontroleerd en niks aan de hand maar die overslagen zijn zo angstig en vervelend. Slaap slecht erdoor want zodra ik ff ga zitten of wil ontspannen komt t weer! Heb het altijd al gehad maar heel af en toe een x en nu al 3 dagen achter elkaar veel op een dag! Je word er ongerust van en benauwd gevoel ook en voelt alsof je borst nu helemaal beurs is van het opletten op je ademhaling

Hoi, ben nu 72 en alheel veel jaren last van, dan weer minder dan weer minder, dan weer een tijdje niets, is zeker nog angstig iedere keer, dan raak je in een angstcirkel en provoceer je het meer! Dingen gaan doen en zoveel mogelijk proberen niet aan te denken(heel moeilijk!! Ik ga iedere 2 jaar door de molen bij de cardioloog, alles perfect, sterk hart, -nou daar hou ik me dan maar aan. Wel een kleine hapering bij hartklep met geboorte meegekregen, ongevaarlijk , en ook dat hebben heel veel mensen , de een merkt het de ander niet! Probeer te genieten en kom uit de negatieve angstspiraal, anders blijf je het produceren. Succes!!

Ik heb er al 2 maanden last van. Andere medicijnen gekregen en bloedverdunner. Holter gedragen waarop de PVC’s duidelijk te zien waren. Vorige week middag op hartbewaking gelegen. Ook daar zagen ze de afwijkende extra slagen op de mobiele holter. Krijg binnenkort echo hart, fietstest en hartkatheterisatie. Hopen dat daarmee de oplossing wordt gevonden. Ik word hier zo onzeker van. Dat nare geklop in heel mijn lijf, soms dag en nacht. Heeft iemand nog een goede tip hoe je hiermee om kan gaan? Heel graag advies. Ben 61 jaar.

Heb er wel vaker last van maar dan kon ik er redelijk mee omgaan en was het ook nig wel een keer weg. />Nu sinds een week vol met vakantiespreiding heb ik er heel veel last van. />Weet dat ik er rustig onderdoet blijven masr dat lukt me nu niet meer. />Lig nu in Spanje in bed en maak het me zelf heel moeilijk. />Iemand een tip hie ik er rustiger onder word?

Nee helaas herken ik jou klachten niet maar wat ik wel denk is dat je bloed verhouding niet goed is dan is de balance verstoort en kun je spier trekkingen krijgen misschien heb jij dit ook hou vol he er komen betere tijden aan hoor

Jou het is een blijft een raar iets dat hyperventileren en ja ook ik herken dit je kunt er 1001 klachten van krijgen borst hart rug armen benen enz allemaal heel lastig en beangstigend maar niet gevaarlijk hoor succes

Beste /> />Je bent zeker niet alleen , ik ervaar druk en steken op en rond de hartstreek tijdens hyperventilatie aanvallen . Ik merk dan dat ik helemaal verkeerd ademhaal, snel en niet langs de buik maar langs de borstkas adem . Wat bij mij helpt is gaan wandelen of geconcentreerd met iets bezig te zijn . Of als laatste redmiddel een kalmeringpil in nemen . Angst werk ook nog andere processen in de hand , proberen rustig te blijven , het zit allemaal tussen je 2 oren . /> />Grts salvatore

Beste , ik heb ongeveer dezelfde klachten . />Een paar maanden geleden werd ik wanneer ik indommelde een hart steek , druk of opwinding gewaar . Eerst ook alleen maar 's nachts , maar na zo een aanval kreeg ik het ook op het werk gepaard met verkeerd ademen . Nu ben ik een paar maanden verder en krijg ik er ook meestal s avonds bij de tv er ook last van , meestal ook na of tijdens een periode van slecht ademen . Ik ben ondertussen na de cardioloog geweest en hij zegt dat mijn hart in orde is , maar de aanvallen verergen! Wat ik wel kan zeggen is dat echte hartsteken normaal voorkomen wanneer het hart extra zuurstof vraagt , bv door inspanning. Bij mij zijn de aanvallen ook wel iets anders , maar je hebt verschillende spieren verbonden met ademhaling daarom dat je volgens mij de steken op andere plaatsen kunt voelen .Er zijn ook heel veel andere oorzaken waarbij je steken krijgt rond de hartstreek buiten hartproblemen. /> />Grts

Hoi, ik weet niet wanneer jij dit hebt getypt maar ik dacht ik reageer ook eventjes. />Ik ben ook 14 en heb ook heel erg last van hyperventilatie. />Ik heb ook gister gehad dat het voelde alsof ik een paar seconde geen adem kreeg en t maakte me ook helemaal over de zeik. />Je voelt natuurlijk wel dat je kan ademhalen anders kan je ook niet praten, maar dat benauwde gevoel daarna in je borst is verschrikkelijk. />Ik ben ook hypochondrisch en super bang de hele dag dat ik doodga. />Vooral op die momenten dat ik effe geen adem krijg voor mijn gevoel. />Ik huil de hele dag door. />Zometeen moet ik ook naar school, maar ik zou het liefste alleen thuis bij m’n moeder blijven maar die is nu ook werken en alleen m’n vader is thuis. />Tis werkelijk waar verschrikkelijk. />Zo ook geen leven voor mij hoor

Als je al deze verhalen leest weten jullie dat jullie niet alleen zijn jullie zijn nog in het begin en sommige hier zijn al wat verder maar ook jullie krijgen er controle over zodat de angst verdwijnt onthoud het is vervelend maar niet gevaarlijk gewoon volhouden meiden komt goed

De dokter heeft niet veel gezegd dus hij zag dan ook geen aanleiding om actie te ondernemen. Van hyperventilatie en chronische hyperventilatie kan je 1001 klachten krijgen die lijken op hartklachten pijn op de borst zweten linker arm pijn doen of uitval enz allemaal ongevaarlijk hoor ik heb het al bijna 30 jaar nu nog steeds is het lastig hoor maar niet echt beangstigend meer heel soms is het te erg en dan heb ik best nog moeite ermee maar hier heb je lotgenoten en weet je dat je niet alleen bent hierin

Gerda bedoeld u de huisarts?

Precies! Ook ik heb (met vallen en opstaan) het programma van Geert Verschaeve gevolgd. />Als je met angst en hyperventilatie geconfronteerd wordt voel je je ellendig, machteloos en hopeloos. Je wilt dit niet. Bijna ongelooflijk dat je toch kunt leren de symptomen "los" te gaan zien van de situatie. />Het zijn echt je gedachten die de boel aanjagen. Uitgelegd krijgen wat er in mijn lichaam aan het gebeuren was vond ik al een eye-opener. Wel precies het programma volgen. Er zit een duidelijke opbouw in. Gun jezelf de tijd: stap voor stap. />Pas veel later ontdekte ik dat ik een echte "pleaser" ben. Ik kan niet tegen ruzie, harde geluiden, onrecht enz enz. Er blijkt een naam voor te zijn: high sensitive person HSP. />Je bent niet ziek. Je bent niet gek. Je bent zeker niet alleen.

Ik heb al een tijdje de zelfde klachten! Bij mij is ook hypochondrie vastgesteld! />Hoe gaat het bij jullie nu met de klachten? />GR.

Hoi Samantha />Bij mij was het vader tijd die het onder controle houd nog steeds wel last van maar zonder angst en stress. Je moet echt in je hoofd prenten dat het niet gevaarlijk is wat wij hebben zodra je het ook gelooft gaat het steeds beter succes

>Hey marloes /> />Allemaal erg herkenbaar hoor. />Dit heeft echt tijd en rust nodig , ik heb al 2,5 jaar last van chronische hyperventilatie. Ik hoop dat jij er snel vanaf bent , want je kan het heel je leven met je meedragen. /> />Groetjes>

Mag ik vragen of je continue aan het hyperventileren ben of om de zoveel tijd een aanval??

Zie verhaal 52

Hoi , ten eerste gefeliciteerd met je zwangerschap! Herkenbaar...ik had hetzelfde ! Door je de hele dag bezig te houden met je ademhaling ga je er op focussen...dat moet je (I know hoe moeilijk het ook is) proberen los te laten. Bij mij hielp het om om de 4 uur een reminder in mn telefoon te zetten. Als het wekkertje afging, deed ik verplicht een ademhalingsoefening (YouTube) . Dit heeft enorm geholpen! Voor de spanning ging ik 1x in de week naar een masseur, tui na (chinese drukpunten als accupentuur) werk zeer ontspannend! Ook het aarden (echt stevig op je benen staan) via een meditatie heeft ook echt super geholpen! Nooit gedacht allemaal dat ik ervan af zou komen...had echt elke dag hele zware klachten, momenten dat ik echt dacht ik ga stikken/dood/ik krijg een hartaanval...tot momenten dat ik hierdoor niet meer naar buiten durfden en zelfs niet meer auto reed....na een jaar is het toch gelukt...voel me echt goed, alleen als ik erg moe ben merk ik dat het soms kan optreden (vooral een hoge ademhaling), maar dan trek ik me terug en pak ik mijn rust...

@maxy ik denk dat mijn situatie erg overeenkomt met uw (oude) situatie. Ik twijfel over massages , aan te raden dus? Meditatie erin gestampt en probeer sinds een paar dagen hele dag wanneer ik tijd heb even adem oefeningen te doen, maar misschien toch niet handig? Beter om dat vaste tijden te doen en de rest vd tijd los te laten..? Doe ik het dan niet te weinig voor duidelijke impact? Laatste vraag, heeft u last gehad van hart overslagen, eng gevoel! Dat heb ik ook af en toe ene keer meer dan andere keer. Kim, sterkte en ook uw verhaal herken ik. Gefeliciteerd met de zwangerschap! Groet max

>Hey! Wat naar voor je allemaal, heel veel respect en weet dat wat jij doet bewonderenswaardig is. Dag in, dag uit. Ik heb wel een tip voor je, klinkt misschien stom maar hielp mij heel veel. Download de app: mindfulness (blauwe app met wit mannetje in kleermakerszit). En doe de ademhalingsoefening die staat bij “ontspannen” (15min). Doe die elke avond, op een rustig moment, een moment voor jezelf (ik doe het voor ik ga slapen). Het is een oefening die niet focust op ademhaling maar waar je wel heel rustig van wordt. Sterkte <3>

>Lieve ak />Wat een herkenning! />Ik ook moeder van 4 kinderen waarvan een zoon ook te kampen heeft met gedragsproblematiek! Ik weet als geen ander wat een wissel het op het gezin trekt en hoe zwaar het kan zijn! Dus ook mijn complimenten! />Doordat je dagelijks veel stress ervaart ga je onbewust sneller en oppervlakkiger ademen eigenlijk sta je elke dag op scherp waardoor na verloop de tijd je complete systeem uit balans raakt! />Bij mij begon het met benauwdheid, nek schouder klachten, hoofdpijn en duizeligheid />Daarna hartkloppingen, slecht slapen, tintelingen om mijn mond, allergien, hoge bloeddruk, schommelingen in de suikerspiegel, kort lontje en soms weer heel erg emotioneel, heel erg moe, spastische darm en zo kan ik nog wel ff doorgaan! />Als de ene klacht was verdwenen dan diende de volgende zich alweer aan. Dacht ook dat ik een ernstige ziekte onder de leden had! Maar dat is wat stress met je doet.. />Wat mij heel erg heeft geholpen is om het />“Te accepteren” het is iets wat voor nu bij jou hoort. Eigenlijk geeft je lichaam aan dat het allemaal teveel is geweest. />Probeer wat meer “ uit je hoofd te komen” />Bij mij lukte dit goed door te gaan wandelen in de natuur, gewoon effe helemaal geen geluid, geschreeuw, drama en prikkels ! />Zolang jij in je hoofd blijft malen en piekeren verbreek je cirkel niet en voed je als het ware “ de angst voor de angst” />Neem soms wat meer tijd voor jezelf en probeer niet altijd alle ballen hoog te houden />Je bent naast een fantastische moeder die al ontzettend veel rollen vervuld ook gewoon een mens die niet altijd de hele wereld op haar schouders kan dragen />Sterkte lieverd!!! /> /> />>

>Ja ik heb een tip. PRI therapie, past reality integration, helpt echt, zoekt onderliggende oorzaken en trauma. Er is ook een gratis hulp telefoon lijn!>

Wat een herkenning. />Hier eigenlijk precies hetzelfde />Dan alleen al 3 jaar terug de diagnose burnout gekregen. Diverse hulpmiddelen aangepakt, maar nooit klachten vrij geweest. />Wij hebben ook een 5 jarige zoon met gedragsstoornissen en driftbuien. />Ik kan maar moeilijk hiermee omgaan. />Al 3 jaar lang dagelijkse stress. />Ik kom dus ook niet uit me burnout. />Ik werk inmiddels 10 uurtjes 2x5 uur. />Als ik op het werk ben gaat dat wel. De afleiding is fijn. />Maar eigenlijk kan me lichaam het niet aan. />Helaas ben ik zzper en door de corona al zoveel financiële zorgen, dat ik niet volledig kan stoppen met werk. I know ook dit geeft weer extra stress. />Laatste weken zo erg last van me klachten en dagelijkse hyperventilatie, dat ik weer de arts heb gebeld en alle hulp weer ga aanslingeren. />Fysio ademhalingsoefeningen psycholoog />Ik wil hier uit komen, geloof inmiddels dat alles stress is en dat het je lichaam sloopt. /> />Maar wat een hell. />Jammer dat er geen mogelijk heid is tot persoonlijk contact met mensen die dat fijn vinden.

Zeer herkenbaar ik loop er al 2 jaar mee eerste keren dacht ik ook dat het een hartaanval was telkens weer naar de SEH maar nu ach ja ik heb pijn gaat wel>Weer over de paniek aanvallen zijn ook verdwenen nadat ik alles heb geaccepteerd en me niet meer druk maak om die pijn. Het komt echt allemaal door verkeerd ademen verkeerde houding en verkeerde voeding. De ene lichaam kan er wel tegen ander niet. Als alle testen en uitslagen goed zijn hoef je je geen zorgen te maken en gewoon accepteren en lief voor jezelf zijn

Ja, dat heb ook. Al jaren. Anoniem.

Hoi josje, >>Heel herkenbaar jouw verhaal, beangstigend ook..

Hoi, ja het is verschrikkelijk...met wandelen ook vaak hoge hartslag. Heel strak op de benen staan . Soms ook hypers zonder hoge hartslag ...wel steekjes hoog in de borst ...alles verzwaard. Heel vaak na laten kijken bij de huisarts .. maar niks aan de hand . Je gedachten doen veel met t lijf . Schouderbladen ook..om gek van de worden . S avonds soms ook..gevoel van wegzakken ..dit gebeurt soms. Vreselijk

Misschien heb je last van prikkelbare darmen, PDS genaamd

Ja dat heb ik ook. D’r zegt ontlastinincontinentie maar gaat wel samen met stress, gênant hoor. Wordt ook bevorderd door rustgevende tabletten die werken vaak op de darmen.

Zo herkenbaar Sander! Idd de focus op wat anders zetten. Maar dat is soms zo moeilijk.

Heel herkenbaar, ik ga mijn huis poetsen en voel dat de klachten dan minder worden. Helaas val ik daarna al snel weer in het verkeerd ademhalen..

Hoi M, wat je daar schrijft is heel herkenbaar, heb ik ook veel last van momenteel helaas!>Sterkte!>Groeten,>Marc

Ik herken het zelf niet, maar het past wel degelijk bij hyperventilatie. Kijk maar eens bij de symptomen op hyperventilatiecoach.nl. Komt doordat je wazig/licht bent in je hoofd.

Ik heb dat heel vaak vooral als iemand iets aan me vraagt

Heel herkenbaar. Voel me echt een kluns soms

Hallo, >>heb je ook het gevoel alsof je tong soort van dik aanvoelt ? en hoe meer je erop let hoe meer je denkt dat je bijvoorbeeld gaat slissen ? dit ervaar ik namelijk momenteel wat erg beangstigend is. ik voel ook een soort gespannenheid rondom mijn mond keel en strottenhoofd. ik hoop dat dit komt door stress in combinatie met een verkeerde ademhaling.

Hoi anoniem. >>Ja dat is heel herkenbaar. Dan ski's ik een kom niet uit m'n worden. Voel dan ook een druk.

Dit heb ik momenteel ook, gevoel dat mijn tong dikker aanvoelt, tintelingen aan mondhoeken, en gedacht dat ik slis of lispel, maar nog niemand iets van gezegd

Hier heb ik ook al heel lang last van. Gevoel alsof ik een gespannen dikke tong heb. Ook spierpijn onder mn tong en kaken

Hier hetzelfde. Als ik echt een acute aanval hen dan geloof ik het. Maar anders nog steeds twijfel.

Dit zijn wel herkenbare dingen. Ik heb ook het meest last met niet kunnen doorademen op links. Trekt ook door naar schouder. Dichtgeknepen keel heb ik ook vaak.

Ja hoor, dat herken ik zeker, een hyperventilatieklacht, dus niet ernstig.

Ik heb dit al een paar jaar tintelingen in mijn benen en rond de mond en heel veel klachten erbij , de klachten helpen niet mee met de angsten maar dit is zeker een chronische hyperventilatie klacht groetjes

Hey Rutten /> />Ik denk dat die steek gewoon komt door te diep te ademhalen, ik herken dit ook wel. Als je rustig ademt heb je het niet toch? Probeer als je luchthonger hebt toch gewoon rustig door de neus en de buik te ademen. Zuchten moet je vermijden, want dat kan inderdaad die schok veroorzaken. /> />

Klopt, wanneer ik niet diep inadem heb ik dit niet. Bedankt voor de reactie

Herken hier wel zaken van namelijk de benauwdheid kan inderdaad plots opkomen. Ook dat slappe gevoel in de benen is heel herkenbaar. Het gevoel alsof je benen ieder moment kunnen inzakken is heel eng. Je hebt dus inderdaad wel symptomen die herkenbaar zijn bij mij. Heb jij soms ook last van duizeligheid?

Bijna altijd aanwezig mijn duizeligheid

Oke ik herken echt heel hard wat jij ervaart. Iedereen zegt dat dit hoort bij hyperventilatie maar soms zou je denken dat het iets anders is he? Ik neem nu soms een pil zogenaamd oxazepam maar dit mag je niet te lang nemen (want verslavend), maar dit helpt wel echt. Het onderdrukt mijn symptomen, zelfs de duizeligheid is zo goed als niet aanwezig. Neem jij medicatie?

Heb je ook bloed laten prikken en gekeken naar je waardes? Ik had bloedarmoede daardoor krijg je ook veel last van duizeligheid en hyperventilatie ben net een paar dagen begonnen met ijzer tabletten en magnesium

Heb al een jaar geen bloed meer laten prikken, zou dit misschien beter wel eens doen. De vorige keer dat ik bloed trok waren mijn waardes ook wel aan de lage kant.

Hey iedereen, ik herken zeer veel van jullie klachten( benauwd gevoel, hyperventilatie, hartkloppingen, tintelingen in ledematen,...) ik ben zelf al bij cardioloog geweest voor volledige check up. Alles cardiaal ok. Nu weet ik voor mezelf dat mijn klachten telkens na een virale infectie komen. En deze houden weken, maanden aan. Het KCE ( kenniscentrum gezondheid zorg) heeft een rapport uitgebracht met alle post covid klachten. Hier staat alles duidelijk in vermeld inclusief getuigenissen van patiënten. Dit staat online. Ik ben klinisch diëtist en zie vaak mensen met vele klachten post covid periode.

Idem klachten hier, ook na C19 begonnen.. ben na 3 jaar nog steeds op zoek

Ik ga nu ook richting long-covid. Het is onverklaarbaar waarom mijn klachten (benauwdheid en hyperventilatie) niet weg gaan. En alle andere klachten erbij.

Hi Lena, />Ik heb dit de laatste tijd ook zo erg. Voorheen had ik het nooit tijdens wandelen of fietsen maar laatste tijd wel. Ik krijg ineens paniek tijdens dat ik bezig ben en dan loopt mijn hartslag ook erg hoog op. Dit is puur door de stress en angst. Wel vervelend want bewegen is juist zo goed voor je. Ik probeer het gewoon te blijven doen. Sterkte ermee.

Ja ik probeer ook nog steeds te bewegen ook al is het soms moeilijk met die symptomen. Bedankt voor je steun! Ik wens je ook het allerbeste toe!

Hoi Arjan, ik ben bekend met het eerste uur na het opstaan. Ontbijt maken en koffie zetten kost me al moeite, voel me dan al opgejaagd en licht in mn hoofd. Eenmaal aan het eten begint de ellende echt. Voel me zweverig in m'n hoofd en m'n handen gaan stijf voelen en prikkelen. Misselijk gevoel. Nu ik weet dat het chv is ga ik rechtop zitten en laat m'n armen hangen, schouders naar beneden, probeer te ontspannen en ga op m'n ademhaling letten. Zo kan ik vaak voorkomen dat ik erbij moet gaan liggen. Autorijden herken ik ook maar enige wat ik dan denk is...ontspannen , rustig blijven. Makkelijk gezegd, daarom rij ik ff niet in de auto.

Hallo arjan />Ja ik herken dit ook. Het opstaan is zo moeilijk. Ook omdat ik dan tegen de dag op zie met alle klachten. Ik probeer na het ontbijt even te liggen. Dat helpt en beetje. />Autorijden vind ik ook moeilijk. Zeker als ik verder niet rijden qua afstand. Duizelig en angstig. />Heel veel sterkte hoor. />Groetjes hannah

Ik merk dit helaas ook ik ben altijd een beetje duizelig en een gespannen gevoel op mijn borst en benen. 2x gestopt en een ambulance gebeld en die gaven aan een paniekaanval. Het lijkt alsof iets bij mijn borst bekneld zit. Is dit bij meerdere herkenbaar?

De laatste tijd maak ik dit elke dag mee ik heb ook altijd een fles water bij me ik merk dat als je elke keer kleine slokjes water drinkt rustig wordt. Vooral rustig blijven ook al />Is het moeilijk stikgevoel door blijven ademen

Ik ben er ooit van afgekomen via acupunctuur maar helaas sinds kort weer elke dag verkeerd adem halen paniek aanvallen pijn op de borst moeite met doorademen&hellip;

Ik heb de begin dit jaar emdr gehad. Het kan ook uit onbewuste stress komen. Dingen uit het verleden die niet goed verwerkt zijn. De emdr heb ik gehad via een energetisch therapeut. Maar kan ook bij een psycholoog.

Hoi Anoniem /> />Ik heb inmiddels zo'n 30 jaar chv, en heb 1001 klachten gehad in die 30 jaar. Maar ik ben er nog steeds dus gevaarlijk is het niet. En dit moet je echt geloven en in je gedachte houden...... />CHV IS LASTIG MAAR NIET GEVAARLIJK. />één tip die ik opgepikt heb in die 30 jaar />Wanneer je zo'n aanval hebt van paniek en radeloosheid, ga een rommel lade of rommel kastje opruimen en ordenen. Gooi dingen weg die je niet meer nodig hebt en maak alles weer netjes. OPGERUIMD HUIS IS OPGERUIMD HOOFD. succes komt echt wel goed groetjes Kees

Hvl geeft de meest vreemde klachten. Is voor iedereen anders. Het is en blijf moeilijk.

Heel herkenbaar icm hypochondrie en dat eeuwige gepieker. (Heb ondertussen ook alle spierziektes gehad). /> />Wat voor mij echt lijkt te helpen is sporten, waardoor ik gewoon echt even niet mee bezig ben.

Sporten wil ik na mij operatie ook weer gaan oppakken. Nu elke dag proberen een wandeling te maken. Frisse lucht. Maar eenmaal thuis en voornamelijk snachts in bed dan overvalt het me weer.

Ik herken deze klachten exact. En ook de genoemde 'oorzaken'. Ik heb dit inmiddels al 6 maanden. Heb van alles geprobeerd maar krijg het niet onder controle. Jij inmiddels wel?

Nee ik ook nog steeds niet ik heb dit denk ik nu al een jaar of langer , de ene dag beter als de andere . Ik sport 3 x in de week en voor mijn gevoel ben ik echt al een tijd goed bezig en ik voel me ondanks die klachten psychisch wel goed. Soms merk ik wel dat ik toch vekeerd adem. En bij de therapie zeggen ze ook dat alles vast zit en spierknopen in mijn schouder rug door spierspanning.(Dus waarschijnlijk toch onbewust) Maar goed dan denk ik hoezo onbewust en waarom kom ik er niet vanaf het gaat toch goed met me ik heb geen stress. Ja van de pijn daar word ik doodmoe van steeds. Maargoed de tijd zal het leren ik hoop dat ik er nog ooit vanaf ga komen. Als je nog tips hebt dan graag . Hopelijk ben jij er ook snel vanaf .

Zeer bekend ik heb t nu ook weer erg vooral heel de rug en benauwd gevoel heel angstig

Buik inhouden herken ik zeker, ik ben ervan overtuigd dat dat de reden is dat je automatisch toch weer verkeerd ademt. Als ik erop let gaat het beter, maar zo ben ik wel de hele dag met de ademhaling bezig en daar wil ik juist vanaf. Het automatisme is zo helemaal weg, niet te doen!

Precies het zelfde hier. Die klachten begonnen allemaal na mij. Eerste meest heftige paniekaanvaal ooit. Alle spieren in mijn lichaam spande zich samen en trilde op de grond als een blad. Sindsdien alle klachten die je maar kan bedenken

Ik heb helaas geen tips behalve dan dat ik er ook een tijdje last van heb gehad en het is weg gegaan. Het komt ooit nog wel eens voor de dag maar niet meer dagelijks/weekelijks. Bij mij was dit de laatste fase

Hyperventileren? />Angst.. Slaat op heel je lichaam

Hoi marty heb jij dat dan ook?

Iedere morgen Lientje, de afgelopen anderhalve maand al 2 keer opgehaald met de ambulance en 2 keer spoedarts hier geweest. />Bij het wakker worden meteen een naar gevoel, zoiets als dat je een examen hebt, hart op hol en als ik uit bed stap soms zo extreem benauwd dat ik het gevoel heb dat ik stik. />De adem komt maar tot halverwege mijn borst. />Ik krijg nu hart scans en longfunctie testen. />Ellendige is dat de wachtlijsten zo lang zijn voor de onderzoeken. />In het ziekenhuis bleek ik wat vocht in mijn longen te hebben. />Puffer en zuurstof deed nix. />Hoofdeinde van het bed hoger zetten zei de arts of als dat niet kan, extra kussens. />Je gaat hyperventileren van dat benauwde gevoel, waardoor je nog benauwder word. Dus heel herkenbaar! />Sterkte Lientje, het is klote om je dag zo te moeten beginnen.

Indd marleen ..zwaar klote />Heb je al scan en long functie gehad?? />Voor jou ook veel sterkte !!! Groetjes lientje

Hey Lientje, ik heb mijn hartscan vorige week gehad en de echo eergisteren ,krijg volgende week de uitslag. />Longfunctietest krijg ik volgende week en de week daarna de uitslag. />Vanmiddag nog ct nierscan (controle). />Ondertussen hijgen we verder. />Krijg jij geen onderzoeken? />Het "normale" benauwd wakker worden heb ik al jaren, maar zo extreem dat ik geen lucht krijg, bah. /> />Wat mijn man wel is opgevallen, is dat ik s'morgens voor ik wakker word, steeds ademstops heb. />Lijkt op soort apneu, dus kreeg een apneu test, maar die avond ervoor iets gegeten wat verkeerd was gevallen, dus zat om 3 uur beneden, hebben ze natuurlijk ook niets aan die test. 🥴 />Ik laat je de uitslag weten als ik ze binnen heb. />Misschien zou dat een optie voor je zijn zo'n apneu test? />Groetjes en veel sterkte.

Indd mischien een apneu test />Hoe gaat het nu .met jou?

Hey Lientje, helaas geen goede uitslag van hartscan en echo gekregen, ik zal er verder maar geen heel verhaal van maken, omdat ik weet dat het angst kan oproepen. />Gr. Marleen

Ach marleen... />Wat erg voor je zeg!! />Wens je veel sterkte en beterschap />Groetjes lientje

Dank je wel Lientje, apneu zat er bij mij trouwens ook bij.

Hee. Ik gebruik ook citalopram, vanaf afgelopen december. Ik begon met 10 en zit nu op 20mg. De paniekaanvallen zijn er een stuk minder gelukkig. Ik had ook gehoopt dat de lichamelijke klachten zouden verdwijnen. Maar er zijn toch vaak nog vervelende dingen aanwezig. Soms ineens benauwd/kortademig, trillingen in kuiten, pijn in kaak en tong..

Oxepam kan klachten geven na het stoppen, en onthoud, spanning gaat niet zo vlug uit het lichaam. Dat kan jaren duren voordat het weer allemaal op peil is. Mij heeft het 2 jaar gekost met hulp van een psychosomatisch fysiotherapeut, ademhalingsoefeningen tijdens inspanning en ook voor thuis voor als er mogelijk toch een aanval aan ging komen. De kleine chronische aanvallen valt weinig aan te doen dan gewoon negeren en postief blijven (niet aan iets ergs denken als je pijn hebt etc) komt uiteindelijk allemaal goed /> />Mvg S

Citrolpram 30mg />Verder ophogen doen ze niet meer. />Klachten in begin zeer vervekend. />Maar helpt wel

Hallo Sam /> />Ik heb al jaren deze klachten op en af. Dus in periodes. Heb diverse onderzoeken gehad en met kastje gelopen 24 uur een een week. De overslagen waren zichtbaar maar is niet ernstig. />In periode van spanning heb ik er meer last van. Heb snel en verkeerde ademhaling. />Dit is een bekend symptoom bij CHV. Dus als je nagekeken bent zou ik me geen zorgen maken. />Sterkte, hannah

Ik herken dit ook erg bij mezelf. Ik heb maanden onder extreme druk en stress geleefd en dat heeft er voor gezorgd dat dit een aanslag pleegde om mijn gezondheid, lichaam, hersenen en ook psychisch! Door de pijn en ontstekingen en tot trekken van een tand. Werd alles me even te veel... het overviel me zo erg en storten mentaal helemaal in en kreeg extreme vorm van angst en hyperventilatie. Zo erg dat ik hartoverslagen had, spierspanning en spasmen, draaierig en brainmist. Dat zal je wel merken aan de schrijffouten 🫣 maar kan er niets aan doen. Ik neem nu lysanxia druppels. Als ik het voel aankomen neem ik dit en dit help me echt wel. Ik hoop met kini en voldoende rust en begeleiding hier weer uit te komen. /> />Maar weet je bent niet alleen en ookal is dit heel beangstigend. Je kan het onder controle krijgen

Heb ik ook gehad en soms komt het nog wel eens terug in rust. Advies van de psycholoog was om toch een beetje bezig te zijn om zo niet aan je lichamelijke ‘klachten’ te hoeven denken. Het helpt natuurlijk wel, als je in rust ben dan ben je je bewuster van alles wat je in je lichaam voelt. Maar het kan niet de bedoeling zijn dat je continu bezig moet zijn om je goed te voelen. /> />Je moet er een beetje een balans in zien te vinden

Hyperventilatie komt vaak voor als post Covid klacht. Ik heb het zelf ook al 4 x gehad in lange periode ( weken,maanden) na elke covid besmetting. Telkens mijn hart laten controleren en alles was steeds in orde. Het is niet evident om je gedachten te verzetten wanneer je hart zo raar doet en alles begint te draaien.. maar het helpt idd wel degelijk om je gedachten te proberen verzetten. Ik ga bijvoorbeeld bij een ferme aanval gaan wandelen.. ik zet door en denk dan dat IK baas ben over mijn lichaam, en geen virus! Ben het eerlijk gezegd ook zó beu .. wil me gewoon terug fit en actief voelen. Ps: vaak zijn mensen met hyperventilatie ook wel wat meer angstig in hun denken.. zeker geen dr Google gebruiken🤕

Ja ik herken dit helemaal. Heb bij dat onwerkelijke gevoel ook een wazig slecht zicht. Word er angstig van.

Ik heb gelukkig geen wazig slecht zicht. Heel vervelend dat je dat er ook nog bij hebt. />Ik werd trouwens gewezen op de site van hyperventilatiecoach waarop een uitleg staat over duizeligheid tijdens het wandelen. Wel goed om eens te lezen.

Ik heb gelukkig geen wazig slecht zicht. Heel vervelend dat je dat er ook nog bij hebt. />Ik werd trouwens gewezen op de site van hyperventilatiecoach waarop een uitleg staat over duizeligheid tijdens het wandelen. Wel goed om eens te lezen.

Zoek eens op derealisatie en depersonalisatie. Misschien herken je u symptomen hierin.

Erna, misschien heb je Visual snow? Zoek het eens op! Succes iedereen, ik weet dat het moeilijk is.

Hoi joke het is herkenbaar. Ik ben er inmiddels achter dat ik last heb van hooikoorts en daardoor vaak klachten ervaar zoals die van u. Momenteel hyperventileer ik vooral tijdens wandelen ineens acuut, voor een paar minuten. Voorheen had ik er de hele dag last van, terwijl ik daarvoor altijd alleen overmatig slijm had en erg moe. Bleek toch hooikoorts te zijn😅 en dat hoesten (droge hoest) en wattig gevoel hoort daar ook bij. /> />Meschien dat je hier iets aan hebt.. in ieder geval proberen optijd rust te nemen met afleiding/ademhalingsoefeningen. Het doet wonderen op langere termijn en de klachten gaan vroeg of laat wel weg maar je moet er echt zelf wat aan doen. /> />Sterkte gewenst😘 /> />

Dankjewel voor reactie maar ademhalings oefeningen helpen niet echt al 12 keer bij een therapeut geweest maar geen succes,en hooikoorts oke dat kan misschien ook .groetjes

Heeft niemand hier ervaring mee?

Ik herken het wel een beetje.. />ik blijf meestal uit de drukte anders krijg ik een paniek aanval/angst (en ben dan heel erg prikkelbaar doordat er zo veel beweging is) en dan bij de acute paniek aanval krijg ik tintelingen of zware ledermaten, ook in het hoofd..gevoel van verdoving is dan ook herkenbaar. /> />Maakt u zich erg druk voordat je iets moet gaan ondernemen? />Want ik herken me er wel in.. />ik pieker van te voren.. dadelijk daar heen.. ‘onee, wat als het druk is?” En dan krijg spanningshoofdpijn die langzaam wel eens heel erg kan worden (tot bonzen aan toe) Maar dus ook tintelingen, prikjes, of ineens trillen, slapende been..ook een verdoofd gevoel gehad in mijn rechter gezicht, 1 keer.. ook hier werd het op een mix van hyperventilatie/migraine gegooid. Achteraf was was ik zo erg aan het kaakklemmen dat ik daardoor steeds hoofdpijn kreeg en last van een zijde van mijn gezicht.. />Ik heb te veel stress in ieder geval.. />Vaak drukmaken om niks..of als ik iets moet ondernemen.. niet leuk in ieder geval. Ik kijk heel erg op naar mensen die er helemaal niks om geven pff had ik dat maar. /> />Geen idee als je hier iets aan hebt. Maar u weet in ieder geval dat u hyperventileerd&hellip;

Ja hoor, dit herken ik ook. />Niets om je zorgen over te maken.

Ik herken dit verschijnsel. />Ik heb dit zelf ook meegemaakt en dacht in een rolstoel terecht te komen. />Dit is niet gebeurd hoor en het is echt hyperventilatie., dus niets ernstigs.

In je adem moet je 6% co2 hebben, kijk op internet op buteyko.

Hi, ik heb zelf gehad dat ik een paar weken geleden wakker werd met een slappe linkerkant van mijn lichaam. Mijn linker arm, been en keel voelden slap aan en ik kon ze minder goed bewegen. Ook tintelde het. Ik maak me erg zorgen omdat het maar 1x gebeurde. Is er iemand die dit ook maar 1x heeft meegemaakt?

Wat fijn om te horen dat de Moonbird jou heeft geholpen! Ik overweeg hem ook aan te schaffen. Ik heb astma en daardoor ook chronische hyperventilatie die klachten geven zoals druk op de borst vermoeidheid en een wat dizzy gevoel. Nu is mijn houding ook slecht (ronde bovenrug, schouders opgetrokken) waardoor ik nog slechter adem maar dit is beïnvloedbaar. Ken je de Buteyko ademhaling? Dat kan goed helpen. En het kan zijn dat je leeftijd (hormonen) ook meespelen. Oestrogeen daling geeft veel klachten, ook angst. Bio identieke hormonen zouden kunnen helpen. Heel veel sterkte!

Wat fijn om te horen dat de Moonbird jou heeft geholpen! Ik overweeg hem ook aan te schaffen. Ik heb astma en daardoor ook chronische hyperventilatie die klachten geven zoals druk op de borst vermoeidheid en een wat dizzy gevoel. Nu is mijn houding ook slecht (ronde bovenrug, schouders opgetrokken) waardoor ik nog slechter adem maar dit is beïnvloedbaar. Ken je de Buteyko ademhaling? Dat kan goed helpen. En het kan zijn dat je leeftijd (hormonen) ook meespelen. Oestrogeen daling geeft veel klachten, ook angst. Bio identieke hormonen zouden kunnen helpen. Heel veel sterkte!

Hi ja dat heb ik ook, maar ik heb pds en daardoor ben ik gaan hyperventileren en overgeschakeld naar chv door langdurig stress en pds klachten die verergerd zijn (de ouder ik word des te meer klachten lijkt het) />Probeer rustig aan te doen met uw stress en angst.. komt allemaal goed!! />en Meschien beter eventjes wachten tot je antwoord krijg van je mdl arts.

Ja dit heb ik ook. Voel me dikwijls precies in andere wereld en druk in hoofd. Heel naar. Heb er ook een angsstoornis bij.

Ja, dat kan heel goed. />Ik ben er ooit voor bij een oorarts geweest. />In de meeste gevallen gaat het wel over hoor. />Sterkte,

Ja, dat kan echt hoor! Heb ik ook gehad&hellip;

Hoi, />Heel herkenbaar wat je schrijft. />Ik heb precies hetzelfde ook dat gevoel dat je hart even stilstaat. />De klachten die jij omschrijft heb ik ook. Bij mij is een burn-out de aanleiding. Ik ben nu 2 jaar verder en ik ervaar nog steeds stress klachten. Mijn hart is 2x uitgebreid nagekeken door de cardioloog maar alles is in orde

Ben helemaal mee met jou! />Dit heb ik precies sinds 2020 ook al. />Uit alle schrik heb ik 3 verschillende cardiologen alles laten nakijken. />Alles bleek in orde te zijn. />Maar nog steeds heb ik deze klachten. Constante hartoverslagen met zelfs spierpijnen in linker kant van het lichaam. /> />Best angstig dit gevoel.

Hey Saartje, heb je ook zo duizelingen? Ineens wegdraaien met pijn op je borst en maar een paar seconden altijd?

Ik neem ook maagzuurremmers (omeprazol 20mg) ook ik heb wel eens hartkloppingen, of van die flinke overslagen die mij weer angstig maken. Maagzuur is bij mij de boosdoener die zulke ritmes uitlokt of dat mijn maag/midderif tegen het hart aandrukt en daardoor dus die vervelende kwaaltjes, (ook wel eens kortademig! Maar meestal komt dat van angst en stress) Inmiddels heb ik er mee leren leven… maar valt niet altijd mee. Als je het niet vertrouwd ga naar je huisarts. op jou leeftijd is de kans zo goed als nihil dat zoiets gebeurd, denk daar maar eens aan, en probeer je aandacht te verzetten, je maakt je veelste druk volgends mij. Het is moeielijk maar als je genoeg afleiding hebt kun je het proberen te onderdrukken. De rest van je klachten herken ik ook, komt vaak door stress. Ik hoop dat ik je hiermee wat gerust kan stellen! Mvg

Heeel herkenbaar. Sinds ik klein ben iheb ik dat ook met harde wind echt geen lucht kunnen krijgen

Herkenbaar. Ik heb dit ook gehad, omdat je bang bent dat er wat met je aan de hand is ga je allerlei klachten ontwikkelen. Vooral het duizelig zijn en de derealisatie had ik ook. Momenteel heb ik er weer wat last van, maar omdat ik weet dat er niks mis is, kan ik het redelijk beperken en heb ik toch minder last van dan voorheen. Hoe meer ik mij focus op de klachten hoe erger ze worden. Bij mij helpt afleiding zoeken, vooral niet focussen op je ademhaling. Dan word je gek.

ik wil jullie waarschuwen voor maagzuurremmers, met name omeprazol! hier komen ook veel klachten uit voort, mijn broer heeft het meer dan 10 jaar geslikt en voelde door de maagzuurremmers niet dat er een tumor aan het groeien was. Helaas was het te laat, en zijn verhaal staat niet op zichzelf. Een geweldig alternatief is biologische troebele appelazijn met een mespunt baking soda. Elke ochtend een scheut appelazijn, baking soda en afvullen met water. Zelf volg ik de blogs van Leef Bewust Mike Verest. Echt een aanrader! maar goed, ik zit hier ook voor de klachten die ik bij jullie herken, verkeerde ademhaling, hartkloppingen, pijn op de borst....soms maanden geen probleem, maar momenteel weer erg aanwezig...

Van maagzuurremmers kun je inderdaad veel klachten krijgen. />En hyperventilatie kun je juist vaak krijgen na tijden van spanning ..dus als je tot rust komt b.v. in de vakantie. />Afleiding is goed, maar zoals vaak gezegd , dat is makkelijker gezegd dan gedaan&hellip;

Klinkt als een zware paniek aanval. Alleen wel apart dat ze je hartslag niet voelde. Hebben ze dat wel op de juiste manier gedaan? Als jij je zorgen maakt gewoon terug naar de arts gaan. Ik zelf heb een tijd terug een paniek aanval gehad waarbij ik nog net niet weg viel en ook dezelfde klachten, tot een stik gevoel aan toe en een trage hartslag. Heel mijn lichaam doet dan raar en voel erg veel dingen die beangstigend zijn maar mijn hart blijft rustig.. Snap er niks van. Ik hoop dat je inmiddels bent opgeknapt van de aanval :-)

Hey Rens, /> />Depressieve klachten is niet iets waarbij eerder last van hoeft te hebben gehad dit kan op iedere leeftijd ontstaan. Ook bij burn out horen veel lichaamelijke klachten. Daarnaast maakt de angst de klachten erger. Het is eigenlijk een rode knop waar je niet op mag drukken , je gaat er teveel op focussen en ben je heel bewust van alles wat je voelt. Ik vond het bij mezelf ook heel moeilijk om te geloven dat er niks met mij is medisch gezien alles waar ik last van heb, maar emotionele stress of trauma kan ook flinke impact hebben op je welzijn. Misschien dat een psychomotorische therapie ook wat is om te proberen.

JA snap wat je bedoeld. Vooral bij warm drukkend weer buiten.

Mijn vader had een tijd gelden ook het gevoel alsof zijn gehemelte verbrand was. Bleek uiteindelijk door stress te komen. Het is raar hoe stress zich uit in het lichaam.

Ja dat heb ik ook dat is van de spierspanning gevoel van branderige nek hals schouders en daarbij opgejaagd angstig beetje gevoel of verdrietig